Желе для похудения

вишневое желе

Не секрет, что желе принято относить к десертным блюдам, поэтому многим людям трудно понять, как оно может применяться в диетических целях для избавления от лишних килограммов. Тем не менее, если обратить внимание на количество калорий, которое содержит желатин, а также на его массу, которая требуется, чтобы приготовить желе, то выходит, что энергетическая ценность 100 граммов желе окажется весьма низкой.

В том числе, не следует забывать, что желатин на 4/5 состоит из белковых компонентов. Кроме того, в состав желатина входит вещество — коллаген, способствующее поддержанию эластичности и упругости Вашей кожи и нормализации работы суставного аппарата. Это довольно ценные качества желатина. В диетических целях рекомендуется использовать так называемое «домашнее» желе, так как купленное в продуктовом магазине, скорее всего, будет содержать большое количество красителей и консервантов, а также много сахара. Наилучшим вариантом станет употребление в пищу малинового, лимонного или вишнёвого желе.

желе для похудения

Теперь обратимся к тому, что представляет собой меню диеты на основе желе, распределив его по приёмам пищи.

В качестве завтрака съешьте 120 грамм желе и выпейте 200 мл сока (либо допускается выпить кофе такого же объёма).

Для обеда предусмотрите куриную грудку в варёном виде, а также 180 грамм желе в качестве десерта.

На полдник съешьте около 200 грамм желе.

А в качестве ужина выпейте 400 мл кефира.

Дополнительным позитивным моментом курса диеты на основе желе является тот факт, что этот продукт способствует появлению стойкого чувства насыщения. А это, в свою очередь, избавит Вас от риска возникновения голодных мук в течение всего дня, невзирая на то, что количество употребляемой пищи сравнительно мало.

желе

Продолжительность курса диеты на основе желе составляет четыре дня. Увеличивать срок диеты не рекомендуется, поскольку это уже негативным образом скажется на Вашем здоровье и самочувствии. За 4-дневный период Вы можете рассчитывать на избавление от двух килограммов лишнего веса. Это весьма достойный показатель, учитывая, что речь идёт о десертном продукте.

Разумеется, добиваться похудения подобным методом разрешается в том случае, если Вы убедились в нормальной работе Вашего желудка и можете употреблять желе большими порциями. И, конечно же, перед тем, как прибегнуть к курсу желейной диеты, посоветуйтесь с врачом.

 

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.