Холодный чай для похудения

холодный чай

Некогда весьма приятным событием для многих людей стало то, что на полках магазинов наряду с газированными напитками и лимонадами появились и напитки в охлаждённом виде на основе чая. Эти напитки ценятся за то, что они прекрасно освежают в зной, нормализуют тонус и благотворно влияют на самочувствие.

Кроме того, не затрачивается дополнительное время на приготовление напитка. Вдобавок, как было выяснено специалистами, холодный чай способствует стимуляции обменных процессов в организме и препятствует задержке избыточных калорий, которые, как правило, откладываются в форме жировых складок.

Однако, есть ли смысл останавливать свой выбор на покупке такого чая в магазинах уже в готовой форме – в бутылочках? На самом деле, наиболее грамотным и рациональным вариантом является приготовление напитка для диетического рациона в домашних условиях. К тому же, при данном подходе Вы будете уверены в составе продукта.

холодный чай для похудения

Для диетических целей самым рациональным выбором станет зелёный чай, поскольку в его состав входят полезные компоненты в гораздо большем количестве, нежели в черном чае. Входящий в состав чая кофеин производит стимулирующий эффект, а антиоксидантные элементы являются профилактикой раннего старения.

Рекомендуется покупать чай в крупных листьях. Для заваривания рациональнее использовать большой чайник, который следует несколько раз ополоснуть кипятком. Затем нужно насыпать чай, залить его наполовину кипятком, закрыть чайник и спустя пару минут долить кипяток.

холодный чай

Спустя ещё несколько минут чай необходимо перелить сквозь ситечко в другой сосуд. Каждый раз, употребляя пищу, Вам следует выпивать по 350 мл несладкого зеленого чая.

Теперь рассмотрим, что представляет собой меню диеты на основе холодного чая, распределив его по приёмам пищи.

В качестве завтрака предусмотрите орехи и 1 зеленое яблоко средних размеров.

Для обеда отличным вариантом станет большая порция томатного салата с зелеными листьями. Салат допускается заправить оливковым маслом, а также можно добавить в него зелень (по Вашему выбору). Чтобы разнообразить обед, разрешается съесть белковый продукт – это может быть говяжье мясо в отварном виде с низким содержанием жира либо куриная грудка.

Для полдника предусмотрите фрукты.

В качестве ужина рекомендуется съесть салат из овощей и йогурт с низким содержанием жира.

Что касается чая, то непосредственно перед употреблением в него допускается добавить чуть-чуть льда и мёда.

холодный чай

По итогам многочисленных наблюдений было установлено, что сбросить лишние килограммы на холодном чае, тем более, на зеленом, реально. Участницы исследований избавлялись за 7-дневный срок от 1 до 3,5 килограммов избыточной массы.

Вы также можете прибегнуть к этой по-настоящему великолепной диете, если, конечно, у Вас не обнаруживается соответствующих противопоказаний. А к противопоказаниям относятся гипертоническая болезнь, заболевания органов пищеварения и выделения. Перед тем, как приступить к курсу диеты на холодном чае, обязательно посоветуйтесь с доктором на предмет допустимости её использования. Важен учёт Вашего индивидуального состояния здоровья.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.