Вкусная диета

вкусная диета

Жёсткость, строгость, дисциплина — это, конечно же, свойства подавляющего количества диет. Но что делать тем людям, которые не могут выдерживать строгие пищевые рационы, однако, желают похудеть? В этом помогает вкусная диета, которая с удовольствием используется людьми и показывает достойные результаты.

Суть такой диеты состоит в том, что Вам не придётся отказываться от полюбившихся блюд. Но есть одна важная тонкость. Речь идёт не обо всех без исключения блюдах, а о многих из них. К примеру, если Вы любите кофе, мясные блюда (причём, достаточно жирные) или сыр, то диета не запрещает их. А вот от пищи, богатой углеводными компонентами, придётся отказаться, поскольку вкусная диета основана на продуктах, содержащих белковые и жировые соединения.

При данном диетическом курсе Вам не придётся подсчитывать калорийность продуктов. Однако, следует помнить о другом – недопустимо перенасыщение. Вкусная диета вовсе не означает, что пищевой режим должен превратиться в гастрономический праздник.

Как правило, продолжительность диеты составляет пять дней. В течение этого срока Вы можете рассчитывать на избавление от трёх килограммов избыточного веса. Сброшенный вес будет зависеть от объёма съеденных порций. Не забывайте выпивать достаточное количество жидкости, чтобы не возникало недомоганий и сбоев в работе почек. Суточная норма выпиваемой воды составляет два литра.

Диетическое меню организуется по определённой схеме. Три дня пройдут по одному рациону, а два – по другому. При этом пищевые режимы чередуются друг с другом.

Вкусная диета: меню

Первый, третий и пятый день

В качестве завтрака выпейте чашку несладкого кофе, съешьте пару яблок, кусочек сыра твёрдых сортов и ломтик черного хлеба.

Для обеда предусмотрите мясо в жареном виде. В качестве гарнира можно использовать овощи – томаты, капусту.

На полдник съешьте небольшой кусочек брынзы и выпейте чашку кофе, не добавляя в него сахар.

Для вечернего приёма пищи приготовьте мясное блюдо – по Вашему выбору. Вдобавок, предусмотрите и овощи.

Второй и четвёртый день

В утренние часы съешьте яичницу из пары яиц и выпейте несладкий кофе.

Для обеда предусмотрите небольшую порцию ветчины, болгарский перец, огуречно-томатный салат.

На полдник съешьте маленькую порцию сыра-тофу либо феты, а также выпейте несладкий кофе.

Вечерний рацион состоит из кефира, либо Вы можете приготовить мясное блюдо с гарниром на основе овощей.

вкусная диета

Во время диетического курса в исключительных случаях допускается перекусывать в интервалах между основными приёмами пищи. Но делать этого не рекомендуется, тем более, злоупотреблять.

Переход к привычному пищевому режиму по завершении диеты не должен быть резким. Нужно соблюдать плавность и последовательность.

Вдобавок, перед тем, как воспользоваться курсом, заблаговременно проконсультируйтесь с доктором на предмет состояния Вашего здоровья. Благодаря этому вкусная диета оставит после себя только позитивные эффекты!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.