Творожно-банановая диета

диета творог бананы

Диету на основе творога и бананов можно отнести к тем курсам, которые сопровождаются питанием с умеренной калорийностью. Разумеется, к продуктам предъявляются некоторые требования, соответствующие процессу похудения. К примеру, творог должен быть нежирным. В данном обзоре рассмотрим все преимущества и специфику творожно-банановой диеты.

Данная диета может быть запланирована на срок от трёх дней до недели. Однако, традиционным вариантом принято считать четырёхдневный срок, в течение которого можно избавиться от трёх кг лишнего веса. Бананы и творог относятся к тем продуктам, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами, минеральными соединениями. И при таком сочетании ингредиентов гарантируется качественное насыщение организма, что создаёт основу для предотвращения голодных мук.

Помимо избавления от лишнего веса, творожно-банановая диета показывает отличные результаты в плане очищения организма от вредных компонентов. Поэтому вместе с основным эффектом диета повлечёт за собой ещё и ряд дополнительных, которые позитивным образом отразятся на здоровье и самочувствии.

Творожно-банановая диета: меню

Принцип питания при диете достаточно прост, а его особенность заключается в том, что в нечётные дни следует питаться творогом низкой жирности и фруктами, а в чётные дни предусмотреть в меню бананы и продукты, богатые протеинами.

Нечетные дни диеты (первый и третий)

Утром следует съесть 100 грамм нежирного творога и грейпфрут.

Во время обеда рекомендуется съесть такое же количество творога, что и на завтрак, плюс пару кусочков дыни.

Для вечернего меню предусмотрены те же 100 грамм творога и ещё один грейпфрут.

Чётные дни (второй и четвёртый)

Завтракая, съешьте один банан и выпейте 200 мл молока низкой жирности. Молоко не должно быть холодным, его следует слегка подогреть.

Во время обеда целесообразно съесть одно яйцо, сварив его вкрутую. Дополнительно съешьте один банан.

В качестве ужина съешьте примерно 150 грамм говядины. Трапеза снова завершается бананом: одного будет вполне достаточно.

творожно-банановая диета

Несмотря на отсутствие широкого разнообразия в меню, короткий срок диеты, если судить по отзывам, позволяет легко выдержать всю программу похудения. Это один из действенных способов, который выбран многими людьми для достижения стройной фигуры. Своевременная консультация с врачом поможет сделать процесс похудения максимально безопасным и продуктивным.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.