Томатная диета

томаты

Все мы знаем, что овощи, в том числе, и томаты, являются весьма популярными продуктами в диетических рационах. Похудение на их основе оказывается достаточно результативным. А блюда несут пользу здоровью и обеспечивают организм необходимыми для его жизнедеятельности компонентами.

В связи с этим, появилось большое количество диетических курсов на овощах. Какой же из них выбрать? И при всём разнообразии многие люди отдают предпочтение помидорам, поскольку томатная диета видится им традиционной и надёжной в избавлении от лишних килограммов.

Разумеется, главным продуктом в рамках такого диетического курса являются томаты. Они обладают полюбившимся многими вкусом, содержат много питательных веществ и минимум калорий. В состав томатов входит достаточное количество минеральных компонентов, провитамин А, витамины группы В, витамин K, токоферол, витамин PP, углеводные компоненты (глюкоза и фруктоза). Помимо этого, томаты богаты веществами с выраженным антиоксидантным действием. Эти вещества способствуют борьбе с множеством болезней, а также предотвращают развитие патологических процессов в организме.

помидор

Меню томатной диеты отличается простотой в запоминании. Мы же рассмотрим его составные элементы, распределив по приёмам пищи на день.

В качестве завтрака съешьте несколько томатов (они могут быть как свежими, так и в варёном виде), а также выпейте сок из томатов.

Для обеда предусмотрите 180 грамм мяса в отварном виде и с низким содержанием жира, томат средних размеров и сок из помидоров.

Вечером съешьте томатно-капустный салат, маленькую порцию нежирного мяса в отварном виде и снова выпейте стакан сока из помидоров.

Непосредственно перед сном выпейте 200 мл кефира с низким содержанием жира.

томат

Продолжительность курса диеты на томатах составляет, как правило, одну неделю. В течение этого времени Вы можете рассчитывать на избавление от двух-трёх килограммов избыточного веса. Ежедневно меню повторяется, отчего, как многие считают, диета теряет в разнообразии.

Таковы основные правила томатной диеты, которые несложно запомнить и выполнить. Тем более, когда Вы полны решимости достичь стройной фигуры!

Следует помнить, что в период диетического курса необходимо выпивать достаточные объёмы жидкости – как минимум, пару литров воды в день. Причём, в этот объём не входит жидкость из сока. Томатная диета должна сопровождаться приёмом комплексов минеральных веществ и витаминов.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.