Шиповник для похудения

чай из шиповника

Ключевым условием диеты на основе шиповника является систематическое употребление в пищу соответствующего отвара. По-другому шиповник ещё называют «собачьей розой» — это замечательное средство, которое обладает выраженными антиоксидантными свойствами.

В состав шиповника входит большое количество витамина С (аскорбиновая кислота). Причём, по этому показателю шиповник является одним из лидеров и опережает даже цитрусовые плоды. Полезные и ценные качества дополняются содержащимися в шиповнике каротином, магнием, железом и кальцием.

шиповник

Отвар, приготовленный на основе шиповника, позволяет бороться с таким недугом, как малокровие. Отвар обладает успокаивающим действием, что благотворно сказывается на нервной системе, Помимо этого, приходят в норму обменные процессы в организме и налаживается работа пищеварительной системы. Вдобавок, отвар шиповника способствует защите иммунной системы и укреплению тонуса.

отвар шиповника

Теперь рассмотрим, каким образом можно приготовить отвар на основе шиповника.

Способ приготовления совсем не сложный: на один литр кипячёной воды необходимо взять 55 грамм плодов шиповника (в сушеном виде). Плоды следует промыть прохладной водой, поместить в кастрюлю. Далее заливают кипятком и помещают на сильный огонь. Необходимо кипятить в течение десяти минут. После снимают с огня и оставляют на пару часов, чтобы отвар настоялся. Далее его необходимо процедить.

Рассмотрим, что представляет собой каждодневное меню диетического курса на основе шиповника, распределив его по приёмам пищи.

В качестве завтрака необходимо съесть несолёную гречневую кашу (специи добавлять не следует), маленькую куриную грудку, выпить 200 мл отвара шиповника.

Для обеда предусмотрите картофель в варёном виде, 120 грамм нежирного мяса, 200 мл отвара на основе шиповника.

На полдник съешьте пару яблок и выпейте отвар в произвольном объёме.

Для ужина отличным вариантом станет 180 грамм нежирного творога, салат из овощей, чай на основе шиповника.

настой шиповника

Диетический курс на основе шиповника, как правило, не имеет фиксированную продолжительность по времени. Однако, диету необходимо соблюдать под присмотром специалиста. Шиповниковый отвар, в том числе, не будет лишним для общего укрепления организма при привычном для Вас режиме питания. Кондитерские изделия и вредную пищу быстрого приготовления в период диетического курса на шиповнике следует исключить, что вполне очевидно — эти продукты совсем не сочетаются со здоровым рационом.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.