Сельдерей для похудения

диета на сельдерее

Уже давно известно, что сельдерей весьма ценится при планировании всяческих диет, благодаря своим уникальным и полезным качествам. Видимо, по этой причине очищающая диета на сельдерее стала довольно популярной.

Если Вы решили воспользоваться сельдерейной диетой, то реально за 7 дней сбросить 4-6 килограммов. К тому же, сельдерей способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Самое основное, о чём не следует забывать, — это строго выполнять все условия рекомендуемого рациона.

Подготовительный этап к сельдерейной диете заключается в том, что в течение дня необходимо есть исключительно сырые продукты.

сельдерей

А теперь перейдём непосредственно к описанию этапов сельдерейной диеты.

Первый день подразумевает употребление в пищу исключительно соков из фруктов, разбавленных чистой водой, кроме того, необходимо съесть суп из овощей с добавлением сельдерея.

Приготовить такой суп очень просто. Для этого необходимо взять пять чашек разных овощей и нарезать овощи в виде кубиков. Сельдерей составляет половину от объёма овощей. Следует варить в 3,5 литрах воды. По времени важно столько, сколько необходимо для того, чтобы объём воды уменьшился в 2 раза. Такой суп рационально есть каждые 2 часа.

Во второй день рацион остаётся точно таким же, как и в первый.

На третий день к супу на основе сельдерея целесообразно добавить фруктовый набор — 3 порции в день.

Четвёртый день очень похож своим рационом на предыдущий. Только необходимо добавить сельдерейный сок после приёмов пищи Достаточным будет по 200 мл сока.

В пятый день в качестве завтрака съешьте ассорти из фруктов плюс нежирный йогурт. Для обеда отличным выбором станет салат, который включает в себя сельдерей, черносливы, морковь, изюм, а также кресс. На ужин следует съесть морковь, паровую капусту, и выпить стакан сельдерейного сока.

Для шестого дня на завтрак оптимальным будет выбор свежих фруктов с овсяной кашей, а также нежирный йогурт. Для обеда замечательным вариантом станет салат пятого дня плюс 2 кусочка хлеба в поджаренном виде. В качестве ужина используйте брюссельскую капусту, которую необходимо приготовить на пару. Также съешьте картофель в мундире и пару яблок в запечённом виде.

Седьмой день сельдерейной диеты подразумевает включение в рацион мёда, хлеба, круп, фруктов и овощей. Разумеется, основу последнего дня составляет сельдерейный сок.

сельдерей

Таким образом, сельдерейная диета поможет Вам не только избавиться от лишних килограммов, но и поспособствует очищению организма, что так важно для сохранения здоровья и отличного самочувствия!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.