Разноцветная диета

разноцветная диета

Не секрет, что цвет воздействует на самочувствие людей, а также велика его роль в создании соответствующего настроения. Уже на протяжении длительного времени изучению цвета посвящено множество исследований. Часть из них касаются взаимодействия цвета и диеты.

Специалисты выяснили, что цвет не только регулирует различные эмоциональные состояния человека, но и позволяет похудеть за короткий срок. Всё зависит от Вашего устремления к этому!

Именно поэтому и создана разноцветная диета, предполагающая специальный рацион. Каждому дню в течение недели соответствует питание с использованием продуктов какого-то одного конкретного цвета.

Такая диета не сопровождается появлением голодных мук, а её авторы отмечают, что избыточный вес, который постепенно тает, уже не вернётся к Вам вновь.

Если следовать цветной диете, то можно рассчитывать на избавление от двух до четырёх килограммов за 30 дней.

Теперь рассмотрим, что же представляет собой меню цветной диеты. Для удобства будем описывать его по конкретным дням недели. И каждому дню присвоим определённый цвет.

Белый понедельник. В этот день в меню необходимо предусмотреть цветную капусту, рис, молоко, кефир, мясо курицы в отварном виде, сыр нежирных сортов, яйца в вареном виде (удалив из них желток), творог, картофель в отварном виде. Особенно внимательно отнеситесь к пище со значительным содержанием углеводов – в этом нужны серьёзные ограничения.

Красный вторник. Для этого дня актуальными станут помидоры, фасоль, красная смородина, клюква, вишня, болгарский перец, свекла, виноград красных сортов. Можно выпить красное вино в малых количествах. Принято считать, что благодаря этим продуктам организм обрабатывает калории гораздо быстрее.

Зелёная среда. В этот день необходимо отдать предпочтение листовым овощам, использовать в пищу огурцы, спаржу, киви, ревень, брокколи, брюссельскую или морскую капусту.

Оранжевый четверг. В этот день отличным выбором станет морковь, облепиха, тыква, манго, персики, абрикосы, помидоры соответствующего цвета. Практические все эти продукты помогают омоложению, поэтому четверг является особенно ценным днём. И с ним мы добрались до середины цветного цикла.

Фиолетовая пятница. В этот день к рациону допускаются блюда на основе баклажана. Кроме того, разрешается есть сливы, виноград сортов соответствующего цвета, голубику.

Жёлтая суббота. Для этого дня прекрасно подойдут яблоки желтого цвета, а также кабачки. В пищу можно использовать кукурузу, сыр нежирных сортов, болгарский перец, желток яйца в вареном виде.

Наконец, прозрачное воскресенье. В этот день следует выпивать исключительно негазированную минеральную воду.

В цветную диету допускается вносить собственные незначительные коррективы, преобразуя описанное выше меню. Тем самым, Вы сможете организовать свой рацион «под себя», сделав его не только ярким и весёлым, но и приносящим значительную пользу.

Во время разноцветной диеты необходимо аккуратно подходить к использованию соли. Разумеется, следование такой диете исключает употребление сахара.

Что касается хлеба – если Вы привыкли к этому продукту, то допускается добавить к белому понедельнику 3-4 белых сухаря в подсушенном виде.

Заключительный дневной прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна.

Разноцветная диета многими отнесена к категории нестандартных. Но это не мешает очень многих людям добиваться положительного эффекта при её использовании – избавление от лишних килограммов. К тому же, она придётся по душе любителям разнообразия в рационе – каждый день как по-настоящему новый!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.