Разгрузочная диета на яблоках

яблочная разгрузочная диета

Существует несколько подходов к организации разгрузочных диет. Все они преследуют схожие цели, но в каждой схеме присутствуют свои нюансы, особенности. Среди большого количества вариантов меню, рассчитанных на разгрузку, видное место занимает яблочная диета, о которой мы и расскажем в деталях.

Что качественно отличает разгрузочные дни с участием яблок? Главным образом, это 4 ключевых процесса, каждый из которых, бесспорно, важен и вносит существенный вклад в состояние организма:

  1. Благодаря яблочной диете налаживается метаболизм, нормализуются обменные процессы.
  2. Яблоки оказывают благотворное воздействие на пищеварение.
  3. За счёт употребления в пищу яблок обеспечивается устранение лишних килограммов.
  4. Эти фрукты способствуют улучшению самочувствия, предотвращают изменение восприятия вкуса другой пищи.

яблочная диета

Для того, чтобы выстроить схему разгрузочного дня, можно прибегнуть к одному из описанных ниже способов. Все они показали высокую эффективность, поэтому выбор напрямую касается Ваших предпочтений, а не каких-либо строгих условий.

Разгрузочная диета на яблоках: варианты

В соответствии с первым способом, в течение дня следует питаться исключительно яблоками. Что касается их количества, то в этом нет строгих ограничений. И это сочетается с приёмом жидкости в виде обыкновенной воды, несладкого чая на основе трав. Можно пить и зелёный чай либо негазированную минеральную воду.

Второй способ базируется на сочетании яблок и кефира. Такое продуктовое «соседство» весьма благотворно влияет на снижение веса. В течение дня следует запланировать 5 приёмов пищи. За одну трапезу необходимо съесть половинку яблока и выпить 100 мл нежирного кефира.

Третий вариант также подразумевает сочетание, причем, не совсем привычное – это яблоки и лук, из которых приготавливается салат. Необходимо промыть пару кислых зелёных яблок и натереть их. Следом добавьте мелко нарезанный лук и немного петрушки. В качестве заправки лучше всего использовать сметану. Вечером полезно выпить 200 мл несладкого зелёного чая либо шиповникового отвара.

разгрузочная диета яблоко

Какой бы вариант Вы ни выбрали, разгрузочная яблочная диета проявит позитивные эффекты. И позволит должным образом настроиться на снижение лишнего веса.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.