Папайя для похудения

папайя

Довольно популярный вопрос – возможно ли избавиться от лишних килограммов при помощи диет на основе фруктов и ягод? И уже разработано немало диетических курсов, благодаря которым можно добиться стройной фигуры. Специалисты рекомендуют не игнорировать полезные свойства фруктов и ягод. Не стала исключением и папайя.

Конечно, многие люди даже не пробовали её, поэтому соответствующая диета может показаться экзотической. Настало время рассказать о ценных и полезных качествах папайи более подробно.

Итак, папайя является тропическим плодовым растением. Встретить её можно в жарких странах. В своё время эксперты обнаружили и опубликовали любопытные сведения о папайе. В её состав входят энзимы, помогающие предотвратить развитие злокачественных новообразований в организме. Вдобавок, папайя благотворно влияет на процессы пищеварения, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Она содержит достаточное количество пищевых волокон, полезные кислоты, которые требуются для здоровья и хорошего самочувствия. Следовательно, употреблять папайю в пищу рекомендуется хотя бы пару раз за 7 дней.

В связи с тем, что в плодах папайи содержится много клетчатки, ее целесообразно учитывать в рационе, не опасаясь нанести вред организму. Помимо этого, богатые пектином плоды позволяют не только бороться с лишним весом, но и защищают организм, благотворно влияют на состояние кожи и волос.

Диетический курс на основе папайи не сопровождается голодными муками, следовательно, можно легко заменить пищу, богатую жиром.

Наиболее популярным является диетический курс, который длится 2 дня в неделю. Самое лучшее – следовать данному режиму на протяжении 60 или 90 дней, когда два дня в неделю направлены на устранение жира. Следуя такому графику, Вы сможете освободить организм от вредных веществ и токсинов и нормализовать работу пищеварительной системы.

диета на папайе

Теперь рассмотрим, что представляет собой меню диеты на основе папайи, распределив его по приёмам пищи.

В течение двух дней недели на завтрак рекомендуется выпивать 200 мл соевого молока либо овсяный отвар, добавив в него чуть-чуть пшеничных проростков. Другие злаки также допускается добавлять. Благодаря этому организм получит требуемое количество клетчатки. После этого следует съесть салат со свежей папайей. Для этого необходимо очистить небольшой плод и нарезать мякоть в виде кубиков.

Что касается обеда, то в первый день надо предусмотреть салат с диким рисом. Рис отваривают в овощном бульоне, а после добавляют свежие помидоры, маслины, шпинат, немного чеснока и лимонный сок. Помимо этого, рекомендуется выпить 200 мл свежего сока на основе папайи.

Для второго дна предусмотрите баклажаны в запечённом виде, а также салат с редисом и шпинатом, заправив его оливковым маслом. Помимо этого, следует выпить 200 мл свежевыжатого сока на основе папайи.

На полдник рекомендуется сделать коктейль, воспользовавшись блендером. Коктейль готовят из 1/2 папайи и пары кусочков ананаса. Фрукты тщательно промывают и удаляют кожуру, а затем взбивают до образования однородной консистенции.

Для ужина в первый день отличным вариантом станет овощной бульон либо луковый суп с сельдереем и соком лимона. На десерт следует съесть папайю, порезав её в виде маленьких кусочков.

А для второго дня предусмотрите в меню артишоки. Необходимо отварить 2 больших артишока и чуть-чуть приправить их, добавив яблочный уксус. Разрешается разнообразить вечерний приём пищи ломтиком хлеба из цельного зерна, добавив оливковое масло. И, конечно же, уже знакомый нам десерт – небольшие кусочки свежей папайи.

Важно отметить, что не только мякоть этого замечательного продукта помогает сбросить лишние килограммы. Огромную пользу для здоровья приносят и семена. Это связано с тем, что они:

— благотворно влияют на почки при их патологии;

— удаляют из организма вредные вещества и выводят паразитов;

— нормализуют работу печени, их рекомендуется использовать при циррозе печени;

— налаживают пищеварительные процессы;

— проявляют антибактериальный и антивоспалительный эффект.

Разумеется, перед тем, как приступить к диетическому курсу на основе папайи, Вам необходимо проконсультироваться с доктором. В этом случае процесс похудения будет скорректирован полезными рекомендациями, что так важно учитывать на пути к идеальной фигуре!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.