диета Алсу

Диета Алсу

Останавливая свой выбор на каком-либо диетическом курсе, многие ориентируются на опыт знаменитостей. И это вполне объяснимо, ведь результаты практически всегда перед глазами: достаточно взглянуть на экран, ознакомиться с последними новостями из жизни звёзд. Вот и диета Алсу нашла свою публику и оказалась по-настоящему популярной. Читать далее »

диета на 2 дня

Вегетарианская диета на 2 дня

Разработка диеты – довольно скрупулёзное и ответственное дело, поскольку важно учитывать все мелочи и детали. Многие люди привыкли к тому, что диета начинается сразу – со стартового дня. Да, в большинстве случаев это и происходит. Однако, существуют и особые вспомогательные диеты-предшественницы основной программы похудения. О них и пойдёт речь. Читать далее »

бескрахмальная диета

Бескрахмальная диета

Среди компонентов, поступающих в организм вместе с пищевыми продуктами, существуют и такие, которые серьёзно препятствуют процессу похудения. Механизм их действия достаточно разнообразен и сложен. К числу подобных веществ относится крахмал. Поэтому диетологами была разработана особая бескрахмальная диета. Читать далее »

протеиновая диета

Протеиновая диета

Когда речь заходит о результативности и практической пользе диет, нередко возникают дискуссии по поводу того, какой рацион является наиболее эффективным, а какой – пустой тратой времени и усилий. Однако, эксперименты последних лет, которые были проведены в США, доказали, что, вероятно, именно протеиновая диета относится к максимально результативной для избавления от лишних килограммов. Читать далее »

что можно есть на ночь

Что можно есть на ночь

Практически все, кто не понаслышке знаком с диетами, скажут, что на ночь есть нельзя. И это воспринимается как вполне очевидное условие. Но возникает вопрос – а как же следует поступить, когда возвращаешься домой с работы в поздние часы и при этом испытываешь сильное чувство голода? Это многим знакомо. Читать далее »

сырая диета

Секреты сырой диеты

Если употреблять в пищу исключительно сырые растительные продукты, то получится так называемая сырая диета – весьма полезная и эффективная. Благодаря такой диете Ваш организм будет обеспечен ценными и нужными для жизнедеятельности витаминами, минеральными веществами и углеводными компонентами. Читать далее »

полужидкая диета

Полужидкая диета

Те разновидности диетических курсов, к которым относится так называемая полужидкая диета, считаются довольно легкими в понимании и организации рациона и одновременно весьма строгими касательно питания. При таких диетах главным остаётся следующее условие – употреблять в течение 6 дней пищу в жидком виде, незначительно разнообразив меню простой белковой продукцией. Читать далее »

рыбная диета

Секреты рыбной диеты

Очень важной и ценной особенностью морепродуктов, а также рыбы, является малое содержание жиров, если сопоставлять их с мясом птицы и красным мясом. Что же касается белка, то тот, что содержится в рыбе, усваивается практически полностью. Этим и ценна рыбная диета. Читать далее »