швейцарская диета

Швейцарская диета

В каждой национальной диете имеется своя специфика, которая накладывает серьёзный отпечаток на всю диетическую программу. Кое-какие разработки превращаются в настоящую систему питания, что уже выходит за рамки диеты и становится постоянным пищевым режимом. Швейцарская диета интересна тем, что питание организуется по принципу периодичности. Следовать ей рекомендуется в течение недели, но… каждый месяц. Рассмотрим её особенности. Читать далее »

чешская диета

Чешская диета

Нечасто доводится слышать о национальных диетах, которые ориентированы на быстрое похудение. Скорее, это исключение из общего правила. Тем не менее, существуют программы, рассчитанные на короткий срок, доказавшие свою эффективность. Примеров этому не так уж и много, но среди них качественно выделяется чешская диета. Читать далее »

фруктово-молочная диета

Фруктово-молочная диета на 3 дня

Фрукты и молочные продукты являются главным элементом пищевого рациона в составе многих диет. Они могут стать основой программы похудения как по отдельности, так и в сочетании. Их совмещение в рамках одной диеты способствует усилению эффекта. В связи с этим, популярностью пользуется фруктово-молочная диета на 3 дня. Читать далее »

яблочная разгрузочная диета

Разгрузочная диета на яблоках

Существует несколько подходов к организации разгрузочных диет. Все они преследуют схожие цели, но в каждой схеме присутствуют свои нюансы, особенности. Среди большого количества вариантов меню, рассчитанных на разгрузку, видное место занимает яблочная диета, о которой мы и расскажем в деталях. Читать далее »

протеиновая диета на 10 дней

Протеиновая диета на 10 дней

Включение в диетическое меню продуктов, богатых протеинами (балками), является весьма действенным методом борьбы с лишними килограммами. Не случайно большое количество курсов предусматривает такую пищу. Часто именно протеиновая диета становится ключом к успеху в достижении стройной фигуры. Особой популярностью пользуется одна из них, рассчитанная на 10 дней. Читать далее »

монодиета морковь

Монодиета с морковью на 3 дня

При желании похудеть нередки ситуации, когда человек оказывается перед непростым выбором. Он касается времени диетического курса, набора продуктов, составляющих пищевой рацион, общих условий, которые придётся соблюдать, чтобы получить достойные результаты. Но это далеко не полный перечень критериев выбора – есть ещё один немаловажный момент, вокруг которого ведётся много споров и дискуссий. И связан он и использованием монодиеты (однокомпонентного диетического курса). Не исключение — монодиета с морковью на 3 дня. Читать далее »

молочно-растительная диета

Молочно-растительная диета на неделю

Если правильно сочетать одни продукты с другими, то можно добиться усиления эффекта от диетической программы. Конечно же, существуют такие блюда, которые нельзя сочетать в пищевом рационе, иначе усилия, направленные на похудение, окажутся напрасными. Но если включить в меню молочные продукты и растительную пищу, соблюдая правила диеты, то за неделю можно сбросить лишние килограммы. Читать далее »

диета кефир творог

Кефирно-творожная диета на 3 недели

Для того, чтобы очистить организм от токсинов и похудеть, не опасаясь, что сброшенные килограммы вернутся снова, можно по-разному составлять рацион питания. Специалистами было отмечено, что диета на кисломолочных продуктах соответствует этим требованиям. Так появился диетический курс на кефире и твороге, рассчитанный на 3 недели. Читать далее »