грецкие орехи

Орехи для похудения

Есть такие продукты, которые сложно, на первый взгляд, представить в составе диетического рациона. Как правило, сложности возникают с приготовлением блюд в соответствии с условиями курса, а также по причине плохой сочетаемости продуктов. И некоторое время ореховая диета была отнесена к категории спорных и недостаточно обоснованных. Но уже сегодня – совсем другое дело. И её охотно используют те, кто стремится к похудению. Читать далее »

овощи

Диета на овощных салатах

Салаты на основе овощей – очень популярные блюда, которые легко приготовить, наслаждаясь их вкусовыми качествами. Причём, полезно включать их в ежедневный рацион, не беспокоясь о разнообразии питания. Читать далее »

индюшатина

Диета на индейке

Мясо индейки признано многими специалистами как продукт более высокого сорта, нежели куриное. Это объясняется, как правило, тем, что индюшатина предпочтительнее в плане диетических свойств, она мягче и включает в свой состав большее количество белковых компонентов по сравнению в курицей. А по доступности оба эти продукта практически одинаковы, что касается и цены. Читать далее »

диета на выходные

Диета на выходные

Как правило, большое количество диет для избавления от лишних килограммов преследуют главную цель – как можно больше сократить суммарную дневную калорийность. Если Вы уже использовали в своём режиме диетические курсы, то наверняка замечали, что в будние (рабочие) дни накапливается усталость, утомление возникает гораздо быстрее. Читать далее »

варёный картофель

Картофель для похудения

Многие люди знают, что некоторые диетические курсы имеют несколько вариантов рациона, которые касаются способов приготовления одного и того же продукта. В зависимости от выбранного варианта полученный эффект будет разным. Диета на варёном картофеле – как пример таких диетических рационов. Читать далее »

брынза

Диета на брынзе

Брынза представляет собой рассольный сыр, который изготавливается на основе козьего, коровьего либо овечьего молока. Этот продукт обладает хоть и немного специфическим, но приятным для многих людей вкусом. Читать далее »

ломтики хлеба

Хлеб и диета

Довольно распространённая ситуация, когда люди полностью исключают из своего пищевого рациона хлеб, считая, что этот продукт создаёт помехи на пути к стройной фигуре. И, подчас, делают это зря. Диета и хлеб – совсем не противопоставлены друг другу. И здесь более важен вопрос о том, какой хлеб не подходит для похудения. Читать далее »

выбор диеты

Выбор диеты

Для кого-то диетические курсы являются стимулом приобщиться к здоровому образу жизни, кто-то стремится избавиться от лишних килограммов. Но какими бы ни были мотивы, главный вопрос остаётся одним и тем же, и касается он такого параметра как выбор диеты. Читать далее »