как придерживаться диеты

Два способа, позволяющие легко придерживаться диеты

Проблема лёгкого похудения довольно актуальна в наши дни. Каждая женщина прекрасно понимает, как трудно иногда перед летом изо дня в день жевать вареную, еще и не соленую курицу или листья салата. Разберемся, как удержаться от срыва и привыкнуть к новому режиму дня. В этом помогут два способа, позволяющие легко придерживаться диеты. Читать далее »

оптимальная диета

Выбор оптимальной диеты

Безусловно, важным условием успеха при похудении является не только способность выдерживать диету, следовать её правилам, но и грамотно подойти к её выбору. И здесь существует множество точек зрения, которые касаются правильности и оптимальности в построении программы похудения. Читать далее »

как похудеть к новому году

Как похудеть к Новому году

Быстро пролетело время и на носу уже самый важный праздник – встреча Нового года! Но как быть? Любая девушка в эту ночь желает быть неотразимой. Как же избавиться от лишнего веса за такой короткий срок и вернуть своему телу прежнюю стройность и блистательность? Подробности рассмотрим в данной статье. Читать далее »

экономная диета

Экономная диета

В последние годы наметилась тенденция, при которой люди стремятся к экспериментам, подбирая для диетического курса экзотические продукты или используя нестандартные схемы. Всегда ли оправдано использование подобных экспериментальных мер? Ведь речь идёт не только о снижении веса, но и о здоровье, в чём риски не уместны. Экономная диета – проверенный вариант, при котором нет необходимости приобретать дорогие продукты. Используется всё то, что стало уже привычным, но в соответствии с определёнными правилами. Читать далее »

швейцарская диета

Швейцарская диета

В каждой национальной диете имеется своя специфика, которая накладывает серьёзный отпечаток на всю диетическую программу. Кое-какие разработки превращаются в настоящую систему питания, что уже выходит за рамки диеты и становится постоянным пищевым режимом. Швейцарская диета интересна тем, что питание организуется по принципу периодичности. Следовать ей рекомендуется в течение недели, но… каждый месяц. Рассмотрим её особенности. Читать далее »

чешская диета

Чешская диета

Нечасто доводится слышать о национальных диетах, которые ориентированы на быстрое похудение. Скорее, это исключение из общего правила. Тем не менее, существуют программы, рассчитанные на короткий срок, доказавшие свою эффективность. Примеров этому не так уж и много, но среди них качественно выделяется чешская диета. Читать далее »

фруктово-молочная диета

Фруктово-молочная диета на 3 дня

Фрукты и молочные продукты являются главным элементом пищевого рациона в составе многих диет. Они могут стать основой программы похудения как по отдельности, так и в сочетании. Их совмещение в рамках одной диеты способствует усилению эффекта. В связи с этим, популярностью пользуется фруктово-молочная диета на 3 дня. Читать далее »

яблочная разгрузочная диета

Разгрузочная диета на яблоках

Существует несколько подходов к организации разгрузочных диет. Все они преследуют схожие цели, но в каждой схеме присутствуют свои нюансы, особенности. Среди большого количества вариантов меню, рассчитанных на разгрузку, видное место занимает яблочная диета, о которой мы и расскажем в деталях. Читать далее »