дыхание для снижения аппетита

Дыхание для снижения аппетита

Современные психологи придерживаются мнения, что нервная и дыхательная системы организма тесно взаимосвязаны – они оказывают обоюдное влияние друг на друга. Было проведено немало исследований, подтверждающих этот факт. И уже сегодня на разнообразных техниках дыхания разрабатываются и строятся популярные упражнения для релаксации. Читать далее »

бананы для похудения

Бананы и похудение

Бананы относятся к особенным фруктам, обладающим бесценными свойствами, что было доказано целым рядом научных исследований. Их благотворное влияние на организм проявляется при воспалительных заболеваниях желудка, болезнях кишечника, которые протекают с отёчностью. Читать далее »

диета-спичка

Диета-спичка

Большое разнообразие диет, порой, ставит людей перед сложным выбором. Какой способ окажется наиболее эффективным для похудения? Продуктовые предпочтения, конечно же, всегда учитываются. К примеру, вегетарианцами ценится так называемая диета-спичка, которая предполагает отсутствие в каждодневном пищевом рационе мясных блюд. Читать далее »

диета против целлюлита

Диета против целлюлита

Тот подход, который будет рассмотрен в данной статье, касается даже не самой диеты – в буквальном её понимании, — а десятидневного курса лечебного и выводящего из организма токсины питания, так как полноценная очистка организма в результате и повлечёт за собой устранение целлюлита. Читать далее »

кисломолочная диета

Кисломолочная диета

Будучи в поиске подходящей диеты, многие люди, как правило, задумываются не только о похудении, но и собственном здоровье. Неплохим подспорьем в этом является кисломолочная диета, которая отвечает практически всем критериям качественного диетического курса. Читать далее »

диета одного часа

Диета одного часа

К настоящему времени разработано огромное количество диет, которые ориентируются на определенный срок. При этом сроки весьма варьируются — от одного дня до нескольких месяцев и даже года. Но существует и иной подход, к которому обратимся подробнее. Читать далее »

макробиотическая диета

Макробиотическая диета

Все, кто уже успел опробовать какой-нибудь диетический курс, знают, что во время диеты следует придерживаться определённого режима питания. Пищевой рацион планируется на основе конкретного продукта или их сочетаний. Одна из таких диет пошла по вегетарианскому пути, в результате чего появилась макробиотическая диета – довольно эффективный способ для избавления от лишних килограммов. Читать далее »

рис для похудения

Рис для похудения

Безусловно, рисовая диета знакома многим благодаря многочисленным отзывам людей, испробовавших её. Однако, отношение к использованию риса для похудения остаётся неоднозначным. Постараемся разобраться со всеми тонкостями похудения с помощью этого замечательного продукта. Читать далее »