Мотивация при похудении

мотивация при похудении

Мотивация побуждает нас изо дня в день делать маленькие шаги, которые приближают к большой конечной поставленной цели. Всегда нужно начинать с мыслей, психологии, правильно расставить свои приоритеты, понять свои желания и стремления, поставить цель, к которой Вы хотите прийти. Это немаловажное условие при похудении.

 Все мы понимаем, что похудение — довольно длительный процесс, поэтому диетологи не поддерживают такую инициативу, как похудеть к мироприятию, потому что обычно люди очень поздно об этом вспоминают и пытаются впопыхах сбросить лишние килограммы и расстраиваются, увидев неудовлетворительный результат. Также не стоит худеть к лету, представим: человек, обретает идеальные формы, имея стимул, выходит на пляж, но лето имеет свойство заканчиваться, и именно тогда приходит мысль о потере стимула, ведь скоро зима, и можно не ограничивать себя в еде, изнурять себя невыносимыми тренировками в зале. Возможно, он начнёт есть больше прежнего и наберет лишние килограммы.

Также не очень правильным является похудение ради кого-то, будь то вторая половинка, упрекающая Вас, или сосед, завидующий Вам. Такая мотивация может очень быстро исчезнуть, если этот кто-то пропадет из Вашей жизни, а такое, к сожалению, случается. Главное — чтобы мотивация была четкой, и Вы не срывались позже, освободив себя от ненавистных килограммов.

 Диетологи предлагают нам несколько правил, обеспечивающих мотивацию к похудению:

  • Хватит откладывать на потом. Мы можем найти сотни причин, чтобы отложить похудение, но это не избавит нас от лишнего веса. Не думайте, что начнёте похудение со следующего понедельника, ведь начнётся новая неделя. Сделайте шаг навстречу идеальному телу прямо сейчас!
  • Перестаньте винить себя за лишний вес. Пока Вы мусолите эту тему, ругаетесь, ненавидите себя, Вы только тратите время и загоняете себя в стресс. Не стоит думать о причине, подумайте о ее устранении, о решении проблемы.
  • Хватит ждать быстрых результатов. Процесс похудения — это не только ограничение себя в еде и физические тренировки, но и нормализация обмена веществ, «разгон» организма. Когда организм почувствует его, вы начнете худеть.
  • Перестаньте жаловаться. Во время похудения практически у каждого человека наступает время под названием «на грани». Не жалейте себя, старайтесь, и пожнете плоды.

 В жизни множество интересных вещей, о которых нужно узнать, и много мест, в которых стоит побывать. Не зацикливайтесь на похудении, научитесь ждать, и результат вскоре проявит себя в полном объёме.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.