Монодиета с морковью на 3 дня

монодиета морковь

При желании похудеть нередки ситуации, когда человек оказывается перед непростым выбором. Он касается времени диетического курса, набора продуктов, составляющих пищевой рацион, общих условий, которые придётся соблюдать, чтобы получить достойные результаты. Но это далеко не полный перечень критериев выбора – есть ещё один немаловажный момент, вокруг которого ведётся много споров и дискуссий. И связан он и использованием монодиеты (однокомпонентного диетического курса). Не исключение — монодиета с морковью на 3 дня.

Ещё с давних времен монодиеты подвергаются жёсткой критике. Причин, по которым это происходит, – масса, начиная с несбалансированного питания и заканчивая тем, насколько трудно выдерживать такие диетические программы. Успешный опыт использования монодиет, конечно же, тоже имеется, вот только подходить к подобным методам следует с большой осторожностью, и ни в коем случае не прибегать к ним без консультации со специалистом.

Одним из действенных методов похудения, который можно отнести к однокомпонентной диете, является болгарская разработка, основанная на полезных свойствах моркови. Продолжительность курса составляет 4 дня. Во многом он носит разгрузочный характер. Данный срок, даже несмотря на то, что диета выдерживается отнюдь не легко, всё же является оптимальным – он не выходит за пределы волевых усилий и возможностей.

морковная диета

Первые три дня предусматривают трёхразовое питание. Состав каждой трапезы будет одинаковым. Необходимо взять свежую морковь, которая должна быть в сыром виде, натереть её на тёрке, добавить чуть-чуть мёда и сока лимона. Дополнением к трапезе служит фрукт, который Вы можете выбрать сами. Хорошим вариантом принято считать зелёное яблоко, апельсин, грушу. Так, в течение дня можно съесть 3 разных фрукта.

Во время диеты не следует забывать о жидкости, пейте воду, несладкий чай, который может быть на основе трав, или простой зелёный.

Четвёртый день монодиеты является переходным. Необходимо повторить меню третьего дня, но к завтраку добавьте ломтик хлеба из цельного зерна, а в обеденное время дополнительно нужно съесть маленькую порцию варёного картофеля.

Начиная с пятого дня можно переходить к привычному питанию. Переход должен быть плавным, поэтапным, иначе все достигнутые результаты сойдут на нет. И, разумеется, такой диетический курс исключает частое его использование. Посоветуйтесь с доктором, и тогда процесс похудения не будет сопровождаться массой проблем, а приведёт к позитивным эффектам.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.