Мексиканская диета

мексиканская диета

Среди большого количества диетических программ немалой популярностью пользуются короткие курсы, продолжительность которых укладывается в недельный срок. Эта тенденция является общемировой, поскольку люди чаще всего хотят сбросить лишний вес, не изнуряя себя длительным непривычным пищевым режимом. Вот и в такой североамериканской стране, как Мексика, была разработана четырёхдневная диета, которая доказала свою эффективность.

Мексиканская диета предусматривает такой режим питания, при котором за четырехдневный срок можно избавиться от двух-трёх килограммов избыточного веса. Те, кого не впечатлят данные результаты, могут возобновить курс через пару дней после завершения предыдущего.

Итак, приступим к рассмотрению меню мексиканской диеты, которое для каждого дня имеет свои особенности.

Мексиканская диета: меню

Первый день

В утренние часы рекомендуется выпить 200 мл кофе без сахара, а также съесть апельсин средних размеров и пару вареных яиц.

Для обеда предусмотрите чернослив. Достаточно съесть 6-7 штук.

В качестве ужина следует съесть небольшой апельсин, а также яйцо в варёном виде.

Второй день

На завтрак следует выпить 200 мл несладкого кофе и съесть небольшой кусочек сыра твёрдых сортов.

В обеденное время рекомендуется съесть апельсин средних размеров и одно яйцо, сваренное вкрутую.

Вечерний приём пищи состоит из 200 мл кефира низкой жирности и фрукта. Из фруктов лучше всего отдать предпочтение грушам.

Третий день

В утренние часы следует выпить 200 мл чая. Причём, он должен быть крепким, и разрешается добавить сахар.

Для обеда предусмотрите овощи — томат и огурец. Также съешьте маленький кусочек сыра твёрдых сортов.

На ужин следует выпить 200 мл молока с низким содержанием жира.

Четвёртый день

В качестве завтрака оптимальным вариантом будет съесть небольшую порцию мюсли вместе с соком.

В обеденное время для трапезы приготовьте томатно-огуречный салат, но вкус у него должен быть нейтральным, не острым.

Наконец, вечерний приём пищи состоит из пары апельсинов средних размеров.

Мексиканская диета — довольно оправданный выбор, когда речь заходит о похудении за короткий срок. Прибегнув к ней, можно удостовериться в положительных результатах!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.