Ленивая диета

диета для похудения

Не секрет, что многие люди желают сбросить лишние килограммы, не прибегая при этом к физическим нагрузкам и двигательной активности. Бытует мнение, что практически все диеты быстро утомляют и вынуждают исключать из рациона полюбившиеся продукты.

И в чём смысл? Чтобы утраченные килограммы по завершении диетического курса вернулись вновь, да ещё и с «прибылью»? Однако, спешить с выводами не следует, поскольку разработана особая диета для малоподвижных людей, которая отличается простотой в исполнении.

Ключевое условие диеты для ленивых запоминается без проблем. Вы не будете вынуждены исключать из рациона полюбившиеся продукты, нет необходимости ограничивать себя в дополнительном кусочке сладости, просто к привычному питанию нужно добавить систематическое употребление воды. В результате, главный принцип диеты таков: всякий раз, будь это любой приём пищи, за 15 минут до еды необходимо выпить 400 мл воды.

Однако, уже во время приёма пищи, а также в течение пары часов после, пить воду не допускается.

Если в интервалах между едой Вы пожелаете съесть банан либо печенье, то абсолютно так же до перекуса нужно выпить 200 мл воды. Тем не менее, не следует злоупотреблять этим, более 2.5 литров воды в день пить не рекомендуется.

Хочется заметить, что диета для ленивых приводит к великолепным результатам. Если запланировать курс на 14 дней, то реально избавиться от 4-5 килограммов лишнего веса, не прибегая к физическим упражнениям. Это весьма достойный показатель!

В действительности, тайна диеты для ленивых довольно проста. Вода, которая поступает в желудок за 15 минут до приёма пищи, оказывает насыщающее воздействие, «заглушая» ощущение голода, и, следовательно, Вы едите в меньшем количестве. Не забывайте, что воду запрещено замещать прочими жидкостями, поскольку содержание калорий в воде нулевое, систематическое питьё не отражается на похудении.

Кроме того, вода оказывает позитивное воздействие на обменные процессы в организме. Она не позволяет жиру надолго задерживаться в Вашем теле. Допускается выпивать чай, сок, спиртные напитки совместно с приемами пищи. Эти напитки уже считаются частью пищи, но никак не заменой воде. Более выраженный эффект будет достигнут, если некоторые ингредиенты заменить более полезными, однако, это не является обязательным условием.

Помните, что до использования диетического курса для ленивых необходимо проконсультироваться с врачом.

 

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.