Куриный бульон для похудения

бульон

О весьма полезных и ценных свойствах, которыми обладает куриный бульон, люди знают ещё с давних времён. На протяжении многих столетий куриный бульон активно используется в терапевтических целях, а также для предотвращения возникновения различных заболеваний.

Много лет назад данное блюдо являлось основой питания людей с тяжёлыми болезнями и тех, кто восстанавливался после перенесённых недугов.

На современном этапе куриный бульон является обязательным компонентом в питании большинства людей, которые стремятся к избавлению от лишних килограммов. Данное блюдо – основа здоровой и проносящей пользу для организма пищи в здравницах и профилактических учреждениях.

Куриный бульон обладает великолепными диетическими свойствами, которые на длительный срок устраняют ощущение голода и нормализуют самочувствие.

Данное блюдо включает в свой состав достаточное количество аминокислот, минеральных соединений железа, меди, магния, а также кальция. Помимо этого, куриный бульон содержит в своём составе немало витаминов, благотворно влияющих на обмен веществ в организме.

Содержание калорий в курином бульоне весьма незначительное, при этом ощущение насыщения остается на долгий срок. Как правило, 100 мл бульона содержит в себе около 32 ккал. Ущерба для организма при частом употреблении данного блюда в пищу не наблюдается.

куриный бульон

Теперь обратимся к классическому рецепту, который может быть использован при приготовлении куриного бульона.

Одним из традиционных способов приготовления куриного бульона считается следующий. Необходимо взять курицу средних размеров, сельдерей и 4,5 литра воды. В некоторых случаях взамен всей курицы берут куриную грудку, следовательно, объём воды при этом уменьшается.

Когда бульон закипает, необходимо удалить пенку и продолжать варить бульон еще час-полтора. Приготовленный бульон рекомендуется процедить. Если Вы желаете добавить специи, то нужно делать это с осторожностью и в минимальных количествах. Чтобы разнообразить вкусовые качества бульона, разрешается за несколько минут до полной готовности блюда добавить нарезанную в виде кружков морковь, лук и чуть-чуть зелени.

Курс диеты на основе куриного бульона совершенно безопасен. Его можно продолжать как один день, так и в течение 7 дней. В данном случае на первый план выступает Ваша сила воли и способность выдерживать условия диеты во времени. Кроме того, и состояние организма накладывает свой отпечаток, а также тот вес, которого Вы желаете добиться по результатам курса.

За день допускается съесть 4-5 чашек куриного бульона. Вдобавок, Вы можете выпивать несладкий кофе либо чай, а также негазированную минеральную воду. Следуя курсу диеты на основе куриного бульона, Вы можете рассчитывать на избавление от 1 килограмма избыточного веса в сутки.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.