Кукурузная диета

кукуруза

Диета на основе кукурузы, как и сам этот пищевой продукт, пользуется большой популярностью в США. И это неудивительно, поскольку родиной кукурузы является американский континент, а именно, – Мексика.

Кукурузная диета рассчитана на короткий срок, предусматривается всего четыре дня. За это время реально избавиться от 3 до 5 килограммов лишнего веса.

Рассмотрим более подробно, что же представляет собой рацион диеты на основе кукурузы.

В течение первой пары дней каждодневный рацион образуют:

— кукуруза (400 грамм);

— одна морковь либо один огурец небольшого размера;

— один болгарский перец либо один томат;

— одно киви либо одно небольшое яблоко;

лук (как репчатый, так и зелёный), зелень. В данном случае на количество не накладываются ограничения.

Перечисленные выше продукты необходимо распределить на несколько приемов пищи (примерно 4-5). Сама кукуруза должна быть в каждом приёме в приблизительно равном количестве, а прочие продукты – по Вашему желанию. Допускается есть всё раздельно, но лучше приготавливать из этих продуктов салаты, не заправляя их.

Допускается использовать как свежую кукурузу (400 грамм соответствуют двум початкам средних размеров), так и в консервированном виде (одной банки будет достаточно). Разумеется, свежая кукуруза имеет преимущества, поскольку она несёт больше пользы. Есть ее допускается в запечённом, отварном либо тушёном виде. Однако, приготавливать блюдо необходимо без добавления масла и иных добавок.

Что касается третьего и заключительного дня, то рацион здесь похож на первую пару дней, однако, есть свои особенности:

— кукуруза уже в количестве 200 грамм (не 400 грамм);

— разрешается добавить в пищу до 120 грамм грибов.

Кукурузная диета отличается повышенной строгостью и вероятностью появления голодных мук. По этим причинам не следует использовать её более четырех дней. Возобновлять курс разрешается не чаще, чем раз в 30 дней.

кукурузная диета

Как и всякая быстрая диета, рацион на основе кукурузы не позволит Вам добиться долгого и устойчивого эффекта. Имеется риск за короткий срок по завершении диеты снова набрать ушедшие килограммы, возвратившись к привычному пищевому режиму. Поэтому уже после кукурузной диеты необходимо внимательно отнестись к своему рациону и скорректировать его.

В состав кукурузы входит большое разнообразие белковых компонентов и углеводов. В связи с этим, меню кукурузной диеты сбалансировано, если сравнивать со многими другими подходами. Однако, относить его к полноценному не следует. Кукурузная диета довольно критически воспринимается в плане выработки навыков здорового питания. По завершении курса кукурузной диеты у людей довольно часто возникает желание питаться в больших количествах, причём, без разбора в пище. Несложно представить себе, что могут повлечь за собой такие действия.

кукуруза

В связи с этим, рекомендации по использованию кукурузной диеты вполне обычные. Если Вы приняли решение сбросить лишние килограммы, причём, со стабильным результатом, то рациональнее остановить свой выбор на другой диете, рассчитанной на более продолжительный срок и менее строгой. А диета на основе кукурузы актуальна, если Вы поставили задачу – за весьма короткий срок похудеть в преддверие значимого события, не слишком задумываясь о том, что будет с Вашей фигурой позднее.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.