Корица для похудения

корица

Практически все знают о такой замечательной пряности, как корица, которую весьма ценят за полезные и благотворные для организма качества. Эта пряность, по утверждению специалистов, способствует активизации обменных процессов и освобождению организма от вредных веществ и токсинов.

В результате, корицу допускается применять в диетических целях для избавления от лишних килограммов.

Диета на основе корицы предусматривает употребление особого напитка с корицей для снижения веса. В дополнение к очищающим качествам, эта пряность помогает снизить содержание сахара в крови. А это, в свою очередь, даёт возможность контролировать влияние продуктов, обладающих повышенным гликемическим индексом. Содержащиеся в корице эфирные масла оказывают жиросжигающий эффект, стимулируя обменные процессы в организме.

Теперь обратимся к способу приготовления напитка на основе корицы, который Вы можете использовать в целях похудения.

1/2 чайной ложки корицы необходимо залить 500 мл воды (вода должна быть горячей). Также рекомендуется добавить 15 мл меда. После этого ингредиенты старательно перемешивают и оставляют, чтобы напиток настоялся.

В расширенном варианте разрешается добавить в горячую воду чуть-чуть имбиря, измельчив его, а когда напиток будет готов, выпивать настой именно в этом виде.

Далее рассмотрим, что представляет собой меню диеты на основе корицы, распределив его по приёмам пищи.

В качестве завтрака необходимо выпить напиток с корицей и съесть небольшую порцию салата из овощей.

Для обеда предусмотрите говяжье филе в отварном виде и, разумеется, напиток с корицей.

На ужин съешьте 120 грамм нежирного творога и выпейте напиток с корицей.

Пить корицевый настой необходимо три раза в день, а вот делать это чаще – не рекомендуется, поскольку это уже никак не повлияет на снижение веса. Кроме того, корицу разрешается использовать с зеленым чаем либо кофе: оптимальное соотношение — 1/2 чайной ложки корицы на 200 мл кофе или чая. В таком виде напитки не следует употреблять чаще пары раз за день. Помимо этого, необходимо выпивать достаточное количество воды – в этом нет ограничений, но злоупотреблять жидкостью перед сном не следует.

Продолжительность курса диеты на основе корицы составляет 7 дней. Допускается увеличить этот период до 14 дней, однако, специалисты не советуют так делать. По завершении курса удастся избавиться от 3-4 килограммов лишнего веса. Повторно прибегать к использованию диеты на корице можно спустя два-три месяца.

Важно помнить, что, когда Вы применяете корицу вместе с имбирем, то эти продукты нужно брать в меньших количествах, так как избыточное поступление в организм эфирных масел способно причинить ущерб здоровью.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.