Кефир с корицей для похудения

кефир с корицей

Задумываясь о похудении, многие люди сначала выбирают для себя подходящие продукты или их набор, а потом оценивают соответствующие им диетические курсы. При этом важно помнить, что результаты диет с участием одного и того же продукта могут существенно отличаться.

К примеру, если данный продукт сочетается с каким-то другим. Они, как правило, усиливают эффекты друг друга. Так, среди прочих, появился диета на кефире с корицей – весьма достойный метод борьбы с лишними килограммами.

Уже давно не секрет, что кефир помогает наладить функции желудочно-кишечного тракта, тем самым, нормализуя пищеварительные процессы. Специалисты отмечают, что благотворное действие кефира приумножается при добавлении к нему различных пряностей. Было проведено множество экспериментов, написано немало работ по этому поводу. И получены соответствующие доказательства.

Бытует мнение, что корица способствует возникновению повышенного аппетита. Тем не менее, если использовать эту пряность вместе с кефиром, то она проявит особые дополнительные эффекты, которые напрямую затрагивают процессы похудения. В сочетании эти продукты действуют обратным образом – подавляют аппетит. В результате, Вы получите устойчивое ощущение сытости, которое останется на довольно длительный срок. И голодные муки не будут изнурять Вас.

Сложно ли приготовить напиток для диеты? Отнюдь! Всё очень просто и не потребует каких-то особенных навыков. Как правило, используют кефир, не содержащий жира (примерно 200 мл) и добавляют в него полторы столовые ложки корицы. В напиток рекомендуется добавить и измельчённый имбирь (также полторы столовые ложки). Кроме того, разрешается добавить чуть-чуть красного перца.

Обязательно учитывайте указанные выше пропорции и соотношения ингредиентов. И ориентируйтесь на свои вкусовые предпочтения. К примеру, если Вы не приветствуйте пищу, обладающую острым вкусом, то попросту не добавляйте красный перец.

Приготовленный напиток рекомендуется выпивать ежедневно – до основных приёмов пищи. А вот разгрузочные дни, когда Вы выпиваете такие напитки, больше ничего не употребляя в пищу, особенно эффективны в плане похудения.

Благодаря входящим в состав напитка добавкам, в организме происходит расщепление отложившихся жировых компонентов. Диета на кефире с корицей обладает важным преимуществом: у Вас не будет необходимости грубо вмешиваться в свой пищевой режим. Достаточно лишь сократить объёмы порций, к которым Вы привыкли, и исключить употребление продуктов, богатых жиром, и тех, что приготовлены из муки.

молотая корица

Итак, диетический курс позволяет успешно справиться с ощущением голода и нормализует течение обменных процессов. Особенно заметно это на уровне углеводного обмена. Вдобавок, благодаря корице, из организма удаляются вредные вещества. Помимо этого, данная пряность обладает выраженным антиоксидантным действием.

Учитывайте все условия и правила, приведённые выше, и тогда диета на кефире с корицей порадует Вас видимыми результатами!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.