Имбирь для похудения

имбирь

В последние несколько лет в кругу людей, стремящихся к быстрому похудению, набирает популярность диета на основе имбиря. Имбирь, применяющийся в кулинарной практике и медицине, обладает приятным ароматом и выраженным жгучим вкусом.

Корень имбиря принято считать «горячим» продуктом, стимулирующим обмен веществ и энергии. Он оказывает благотворное воздействие и процессы кровообращения. Имбирный корень включает в свой состав немало ценных компонентов (гингерол, куркумин, капсаицин, метионин и т.д.). Эти вещества действуют в комплексе друг с другом, ускоряют метаболизм. По этой причине имбирь применяют как продукт, который помогает сбросить лишние килограммы.

корень имбиря

Если Вы приняли решение избавиться от двух лишних килограммов, то следовать жёсткой имбирной диете нет необходимости. Вполне достаточно на протяжении дня выпивать чай на основе имбиря.

Чтобы приготовить такой чай, Вам потребуется свежий имбирный корень. Корень необходимо тонко нарезать (в виде 5-6 колец), положить в термос и залить крутым кипятком в объёме – 1 литр. Спустя полчаса уже допускается пить такой чай. За день следует выпить весь объем малыми порциями. В чай разрешается добавлять небольшое количество сока лимона и мёда.

имбирный чай

Тем, кто желает сбросить большее количество килограммов, рекомендуется следовать жёсткому варианту имбирной диеты. Ключевым его компонентом станет особый напиток. Специфический рацион не предусматривается. Тем не менее, необходимо отказаться от употребления сладких блюд, изделий из муки, копчёностей, деликатесов и соли.

Напиток на основе имбиря необходимо выпивать на протяжении всего дня. Оптимально пить за 30 минут до приёма пищи или спустя час после еды. Каждый день необходимо выпивать около двух литров.

Имбирный напиток можно приготовить, используя два подхода. Вы можете выбрать состав имбирного напитка по своему усмотрению.

Первый вариант напитка

Необходимо измельчить 15 грамм свежего имбиря. Затем его следует поместить в термос. Дополнительно в термос нужно всыпать столовую ложку брусничных листьев. Всё это следует залить 800 мл кипятка. Крышку термоса необходимо плотно закрыть и оставить до утра. А в процеженный теплый настой рекомендуется добавить небольшое количество сока лимона и меда (по Вашему желанию).

Второй вариант напитка

Необходимо измельчить 65 грамм свежих листьев мяты, воспользовавшись блендером, либо пропустить их через мясорубку. Далее следует добавить небольшую порцию молотых кардамоновых семян и натертого имбирного корня. Всё это необходимо залить литром закипевшей воды и оставить на 30 минут. Приготовленный настой следует процедить и смешать с 60 мл апельсинового сока, 80 мл лимонного сока и 10 мл мёда в жидком виде. Напиток необходимо тщательно перемешать и пить дозированно – малыми порциями.

имбирный корень

Весьма ценные для организма имбирные напитки обязательно помогут в его оздоровлении. Тем не менее, диету на основе имбиря не рекомендуется использовать, если у Вас есть язвенная болезнь желудка и 12-типерстной кишки, желчнокаменная болезнь, патологии кишечника воспалительного характера.

Итак, имбирная диета – это великолепный способ, который помогает сбросить лишний вес и добиться идеальной фигуры!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.