Финики для похудения

финики

К финикам люди относятся по-разному. Для кого-то они являются нетрадиционной пищей и совсем непривычной. Другие употребляют их каждый день, включая в состав блюд. Но есть и третья категория людей – тех, кто понял, что диета на финиках – весьма эффективный метод похудения!

А на самом ли деле диета на основе фиников столь результативна? Попробуем разобраться с этим.

В первую очередь, следует отметить, что данный продукт нельзя отнести к низкокалорийным. На 100 грамм фиников приходится около 338 ккал. Да, безусловно, этот показатель не только настораживает, а своей величиной способен даже отпугнуть.

Однако, приверженцы диеты считают несколько иначе. И главным их аргументом выступает тезис о том, что съесть большую порцию фиников не получится. Насыщение наступает достаточно быстро. И как же они поступают? Здесь всё просто: десерты и сладкие блюда заменяются финиками. Вытесняется более вредная пища и параллельно запускается процесс постепенного похудения. Те, кто испробовал данную диету, оставляют следующие отзывы: за полторы недели удаётся избавиться от 5-6 килограммов лишнего веса.

финик

Теперь самое время обратиться к меню финиковой диеты. Но сразу следует заметить, что она отличается довольно строгими условиями. Всё потому, что она является однокомпонентной, в результате чего Вы столкнётесь с массой ограничений в пище.

Особенно трудными и ответственными являются стартовые 4 дня. В течение этих дней разрешается есть исключительно финики и ничего больше. А что касается жидкости, то можно пить зелёный или травяной чай.

Пятый день становится более легким, поскольку в рацион добавляются яблоки. Причём, необходимо выбирать те из них, которые наименее сладкие.

Разумеется, будучи однокомпонентной, диета на финиках предполагает несбалансированное питание. Следовательно, в период диетического курса рекомендуется принимать комплексы препаратов с минеральными элементами и витаминами. Если пренебречь этим советом, то велик риск развития витаминной недостаточности и сбоев в процессах пищеварения.

При монодиете на финиках в организм поступает малое количество белковых компонентов. По этой причине не рекомендуется придерживаться курса дольше 10 дней. Вдобавок, финики богаты так называемыми «лёгкими» углеводными соединениями, результатом чего стало появление конкретного противопоказания для диеты – сахарный диабет.

финики для похудения

Сегодня финики используются не только в диетических целях, но и как лекарственное средство. Они обеспечивают защиту для иммунной системы, что позволяет успешно бороться с инфекционными заболеваниями. В частности, накоплена практика применения фиников а народном целительстве при туберкулёзе. Кроме того, эти продукты показывают положительные результаты в предотвращении опухолевых заболеваний.

Финики оказывают благотворное воздействие на мозговую деятельность, нормализуют работу сердца. Принято считать, что при включении фиников в рацион в период беременности, роды станут более лёгкими, а также не будет проблем с грудным вскармливанием, поскольку этот продукт способствует стимуляции выработки молока.

Таким образом, несмотря на спорную калорийность продукта, финиковая диета завоёвывает популярность среди тех, кто желает похудеть.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.