Диета «Скорая помощь»

здоровье

Иногда возникает необходимость получить эффект от диеты за очень короткий срок. Множество подходов при этом оказываются ошибочными и вредными для здоровья. И в такой ситуации привести свою фигуру в норму помогает диетический курс с «говорящим» названием — «Скорая помощь».

Диетический курс организован на основе простого набора продуктов, обладающих диетическими свойствами. Эти продукты помогут качественно очистить организм от токсинов, простимулируют обмен веществ и устранят отложения жира.

Длительность такого замечательного диетического курса составляет три дня. Это весьма короткий период, за который Вы сможете избавиться от 2 до 4 килограммов избыточного веса, не причиняя вреда здоровью. При этом Вы не будете испытывать голодных мук.

Рассмотрим, что представляет собой меню диеты «Скорая помощь», распределив его по приёмам пищи.

Первый день

В качестве завтрака необходимо выпить стакан обезжиренного молока, добавив в него немного меда и какао.

Для обеда предусмотрите куриное филе в отварном виде либо морскую рыбу. Достаточно средней порции в 180 грамм. Также съешьте салат из овощей с зеленью и соком лимона.

Для ужина отличным вариантом станет негустой суп на основе томатов, моркови, зеленого лука, петрушки, в который можно добавить семена черного тмина. Порция составляет примерно 250 грамм.

Второй день

В качестве завтрака выпейте сок из грейпфрута. Приблизительный объём – 400 мл.

Для обеда предусмотрите суп-пюре из овощей. Порция должна составлять примерно 300 грамм. Также выпейте стакан нежирного кефира, добавив в него мёд.

Для вечернего приёма пищи отличным выбором станет паровое куриное филе либо рыба. Порция должна составлять примерно 200 грамм. Также съешьте овощи по Вашему выбору, нарезав их и добавив оливковое масло.

Третий день

В качестве завтрака съешьте йогурт, не содержащий жира. Достаточно 250 мл. Также выпейте простую чистую воду. Объём должен быть достаточным – 1 литр.

Для обеда предусмотрите творог с низким содержание жира, который следует заправить медом и йогуртом. Порция составляет примерно 350 грамм.

Для ужина отличным вариантом станет филе курицы в запечённом виде. Достаточно порции в 180 грамм. Кроме того, рекомендуется съесть салат из овощей.

Специалисты рекомендуют начинать каждый день с 400 мл чистой воды, не содержащей газа. Самое лучшее – пить воду сразу после того, как Вы просыпаетесь и до приёма пищи. Оптимальный вариант — за 30 минут до завтрака. Если появляется сильное чувство голода, то на второй завтрак либо за полчаса до обеда допускается съесть грейпфрут средних или крупных размеров.

Таковы основные особенности диеты «Скорая помощь», которая направлена на избавление от лишних килограммов за короткий срок!

 

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.