Диета с лимоном и водой

вода и лимон

Сегодня множество людей пребывают в поисках эффективных диет. Порой, они обращают внимание на сложные пищевые рационы. Однако, сложная диета – совсем не гарантия эффективности. А вот диета с лимоном и водой – это замечательный вариант для достижения положительного результата, когда речь заходит об избавлении от лишних килограммов.

И такой способ похудения тоже набирает популярность и своих приверженцев. В связи с этим, нам видится уместным рассказать, как сочетание воды с лимоном отразится на устранении избыточного веса.

Да, специалистами уже давно было обнаружено, что достаточно употреблять воду и лимон в сочетании, чтобы принести существенную пользу организму.

Исследованиями было установлено, что на протяжении суток организм требует поступления достаточного объёма воды, а начинать пить воду лучше всего в утренние часы. А каким же образом при этом задействован лимон? Дело в том, что основным компонентом в данном случае является его сок, который следует добавить в воду. Благодаря аскорбиновой кислоте, входящей в состав лимона, организм получит не только нужную ему воду из такого напитка, а также будет обеспечен защитой, поскольку создаётся поддержка иммунной системы.

Помимо этого, сок лимона благотворно влияет на пищеварительные процессы и нормализует функции надпочечников. Вдобавок, сочетание воды с лимоном положительно сказывается на состоянии кожи и помогает похудеть.

Это объясняется тем, что пищевые волокна, которые входят в состав лимона, регулируют ощущение голода, препятствуя возникновению голодных мук.

Однако, следует помнить, что сок лимона оказывает существенное воздействие на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. В этом кроется негативный момент. Причём, его действие на слизистые не прекращается даже при разбавлении водой. В связи с этим, диета с лимоном и водой противопоказана тем, кто страдает воспалительными заболеваниями желудка, а также язвенной болезнью. Кроме того, лимон оказывает выраженное воздействие на зубную ткань, что может негативным образом отразиться на состоянии эмали. В связи с этим, лимон с водой целесообразно употреблять, используя соломинку, а выпив напиток, необходимо полоскать полость рта простой чистой водой.

вода с лимоном

Важно помнить, что не любое разбавление воды соком лимона окажется оптимальным. Для того, чтобы приготовить правильный напиток, необходимо на 1 литр воды предусмотреть сок 1 лимона средних размеров. Не рекомендуется пить напиток сразу после приготовления – ему следует настояться, примерно в течение 20 минут.

Важным моментом является вопрос о хранении такого напитка. Низкая температура для этого не подходит.

Приготовленный напиток необходимо выпивать натощак — перед утренним приёмом пищи. Помимо этого, не забывайте о нём за пару часов до сна, а также днём. Вдобавок, для успешного избавления от лишних килограммов, в чём диета на лимоне и воде, безусловно, поможет, следует пить и обыкновенную чистую воду, соблюдая правила дневной нормы жидкости.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.