Диета против целлюлита

диета против целлюлита

Тот подход, который будет рассмотрен в данной статье, касается даже не самой диеты – в буквальном её понимании, — а десятидневного курса лечебного и выводящего из организма токсины питания, так как полноценная очистка организма в результате и повлечёт за собой устранение целлюлита.

В чём же заключаются ключевые правила предлагаемого подхода?

В течение всех десяти дней следует забыть о соли, сахаре, спиртных напитках, кофеине. Следует выпивать не менее полутора литров воды.

Дни: первый, третий, пятый, седьмой, девятый.

В стартовый день, а также во все нечетные дни, допускается употреблять в пищу лишь овощи и фрукты в сыром виде.

Для завтраков необходимо отдать предпочтение фруктам. Обед предусматривает приготовление овощного салата с очень малым добавлением оливкового масла. Ни в коем случае не следует использовать соль и другие соусы. Допускается добавлять миндальные орехи, семена тыквы и подсолнечника, а также кунжут.

Рацион для ужина строится по подобию обеда. Либо сперва съесть фрукты, затем дополнить его салатом. Обязательно необходимо отказаться от употребления молочных продуктов. Для салатов полезным будет добавление всяческих проростков – речь идёт о ростках бобовых культур – фасоли, сои. Также допустимо использование пророщенных зёрен пшеницы и т.д.

Дни: второй, четвёртый, шестой, восьмой, десятый.

Во второй день рекомендуется отдать предпочтение исключительно фруктам. Однако, от бананов следует отказаться.

В четвертый день, а также во все четные дни, помимо второго, в пищу употребляются все те же продукты, что и в нечетные дни, однако, есть нюансы. Частично овощи допускается есть в варёном виде (самым оптимальным будет приготовление на пару) и разрешается использовать небольшую порцию крупы (рисовой, гречневой, овсяной либо чечевицу). Допустимо, но в минимальных количествах, употреблять обезжиренный йогурт.

В нечётные дни рекомендуется сперва употреблять в пищу продукты в сыром виде, а затем — в вареном.

Что касается фруктов, то допускается есть папайю, грейпфруты, ананасы, апельсины, манго, мандарины, киви, яблоки, виноград, груши.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.