Диета одного часа

диета одного часа

К настоящему времени разработано огромное количество диет, которые ориентируются на определенный срок. При этом сроки весьма варьируются — от одного дня до нескольких месяцев и даже года. Но существует и иной подход, к которому обратимся подробнее.

Существуют очень короткие диетические курсы, которые показывают высокую эффективность в достижении стройной фигуры. А есть и такие, которые учитывают время приёма пищи. Подтверждением этому является диета одного часа, которая была разработана диетологами сравнительно недавно и завоевала немалую популярность.

Приверженцы данного диетического курса отмечают, что при следовании рациону и соблюдении всех условий, Вы можете сбросить 6-8 килограммов избыточного веса.

Принцип диеты одного часа запомнить довольно легко:

— допускается питаться лишь один раз в сутки;

— продолжительность приема пищи должна быть не более одного часа;

— что касается жидкости, то здесь не существует строгих ограничений. Можно употреблять напитки, в состав которых не входит сахар — несладкий чай, а также кофе;

— не забывайте выпивать достаточное количество воды.

dieta po chasam

Питаться можно в любое время дня по Вашему выбору, будь то утро, день, вечерние часы или ночь. Пищевой рацион следует подбирать в соответствии со своими гастрономическими предпочтениями. Вы поймете, что диета практически лишена ограничений. На начальных этапах диеты приспособиться к её условиям не так-то просто Однако, спустя несколько дней, Ваш организм целиком подстроится под изменившийся режим питания. Помимо этого, Вы обнаружите, что Вас не будут мучить приступы голода. Происходит адаптация организма. И непосредственно перед приемом пищи Вы начнете чувствовать легкий голод, но только лишь в это время. Вдобавок, чувство голода будет снижаться с каждым днем, а чувство насыщения, наоборот, станет более устойчивым.

Механизм диеты базируется на расчёте поступления калорий в организм в течение суток. Иными словами, употребляя пищевые продукты лишь однократно в день, на протяжении одного часа, Вы не превысите суточную норму. И, что немаловажно, незначительное поступление калорий в организм обязательно повлечет за собой избавление от лишних килограммов. Всего лишь за неделю следования диетическому курсу у Вас сформируется привычка питаться маленькими порциями. По завершении диетического курса у Вас будет выбор — продолжать соблюдать диету одного часа либо перенастроиться на более строгий диетический рацион.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.