Диета на яблоках

яблоки

Яблочная диета относится к одной из наиболее известных и массовых монокомпонентных диет. Эта диета великолепным образом соединяет в себе эффективное очищение организма от вредных веществ, устранение застойных процессов и качественное обеспечение его минеральными компонентами и витаминами.

Диета на основе яблок отличается тем, что она ориентирована на короткий срок. Похудеть стремительными темпами с использованием яблочной диеты не получится.

Наиболее оптимальным вариантом будут так называемые «яблочные 7 дней» либо яблочные разгрузочные дни.

Употребление яблок очень ценно для организма в каждой возрастной группе, поскольку в них присутствует большое количество никотиновой кислоты (витамин PP), которая рекомендуется тем, кто старается отказаться от сигарет. В яблоках содержится немалое количество железа, приносящего пользу при разнообразных болезнях кровеносной системы. Ценны яблоки и содержанием витамина В, обеспечивающего развитие и работу иммунной системы, благотворно влияя на тонус организма.

яблоко

Допускается есть яблоки как сырые, так и запеченные в духовке. Однако, следует отказаться от применения сахара и различных специй.

Описанный вариант рациона, пожалуй, является одним из наиболее малокалорийных, следовательно, есть яблоки допускается столько, сколько захочется. Самым разумным будет пить достаточное количество жидкости: чай (зелёный), всяческие травяные отвары, воду, а также соки в свежевыжатом виде.

А теперь рассмотрим рацион яблочной диеты, который рассчитан ровно на неделю.

В течение первых двух дней рационально употреблять по полтора килограмма яблок. Кроме того, необходимо запивать двумя литрами жидкости (дневной объём).

Для третьего и четвертого дня рацион предусматривает по два килограмма яблок. Необходимо запивать полутора литрами жидкости (дневной объём).

На пятый и шестой день съешьте по два килограмма яблок. Необходимо запивать двумя литрами жидкости (дневной объём).

Наконец, для седьмого дня рационом станет употребление полутора килограммов яблок и полутора литров жидкости.

яблоки для похудения

Как видим, яблоки обладают собственными индивидуальными свойствами, которые способны самым позитивным образом повлиять на Ваш организм. И среди множества этих свойств на первый план выходят те, которые способствуют достижению желаемой цели – идеальная фигура!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.