Диета на вишне

Уже давно подмечено, что спелая вишня является весьма ценной и полезной ягодой, благотворные свойства которой можно расхваливать очень подробно. В своём составе вишня содержит большое количество микроэлементов и витаминов.

Пользу от этой ягоды дополняют и биоактивные компоненты, которые обеспечивают нормализацию работы сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Биологически активные компоненты благотворным образом воздействуют на процессы кроветворения, и, помимо этого, способствуют сжиганию жировых запасов.

Более того, следует отметить, что вишня содержит малое количество калорий: на 100 грамм ягод приходится примерно 58 килокалорий. Поэтому, вполне очевидно, что специалисты в сфере диетологии ценят вишню и подчёркивают её позитивное воздействие на организм, разработав целый ряд диет для избавления от лишних килограммов. И вишня в таких диетах является центральным элементом.

вишня

Теперь рассмотрим, что представляет собой вишневая однокомпонентная диета.

Данный подход является наиболее строгой разновидностью вишневой диеты. Дневной приём пищи ограничивается 1,5-2 килограммами вишни. Ягоды необходимо съесть за день небольшими порциями. Что касается питья, то здесь нет каких-либо специальных ограничений – допускается пить обыкновенную чистую воду либо минеральную, не содержащую газ, зелёный чай, отвары на травах.

Вишнёвая диета по своим срокам рассчитана на два или три дня. После каждого дня исчезает около 1 килограмма избыточного веса.

Допускается прибегнуть и к несколько более щадящему варианту вишневой однокомпонентной диеты: в каждодневный рацион к полутора-двум килограммам ягод добавляют 1 л кефира с низким содержанием жира. Разрешается использовать различные сочетания кефира и вишни, к примеру, приготовить кефирно-вишнёвый коктейль, измельчив ягоды при помощи блендера и взбив их вместе с кефиром.

Описанный подход к вишнёвой диете рационально использовать до четырёх дней.

Однокомпонентные варианты диеты на основе вишни – достаточно строгие и непросты в исполнении, невзирая на короткий срок курса. Перед использованием однокомпонентной вишнёвой диеты необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с доктором. Более щадящие варианты вишнёвой диеты противопоказаний имеют в меньшем количестве, и основное из противопоказаний связано с индивидуальной непереносимостью. Не забывайте, что вишня является ягодой с аллергенными свойствами.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.