Диета на винограде

виноград

Вполне очевидно, что виноград является любимой многими ягодой за вкусовые качества. Помимо приятного вкуса, виноград не лишён ценных и полезных свойств. Разработаны даже диетические курсы на основе винограда, которые успешно используются, когда ставится задача – избавиться от лишних килограммов.

В состав винограда входит большое количество антиоксидантных компонентов, в результате чего замедляются процессы старения в организме. Кожура и виноградные косточки содержат особенно много ценных веществ. В связи с этим, виноград в свежем виде принесёт гораздо больше пользы, нежели приготовленные из него соки.

диета на винограде

Следует помнить, что в состав красного винограда входит большее количество флавоноидов, а они необходимы для бесперебойной работы сердца.

При систематическом употреблении винограда в пищу можно нормализовать артериальное давление – при гипотонии за счёт этих ягод оно повышается. Что касается гипертонии, то здесь преобладает обратный эффект – артериальное давление понижается. Виноградная кожура включает в свой состав пищевые волокна, стимулирующие работу желудочно-кишечного тракта и удаляющие из организма вредные вещества и токсины.

Помимо этого, виноград содержит фруктовые кислоты, а также ряд других полезных компонентов, которые благотворно влияют на печень.

виноград

Диетический курс на основе винограда приводит к замечательным результатам. Однако, есть один негативный момент – эффект держится недолго. Придерживаться данной диеты могут лишь те люди, которые не испытывают явных проблем со здоровьем.

Самым разумным и правильным для курса диеты будет использование зеленого винограда. В течение дня допускается съесть до 1 кг этих ягод. Один приём пищи предусматривает 130-180 грамм винограда. На протяжении дня допускается выпивать простую чистую воду либо минералку, не содержащую газа. Не следует забывать и о зеленом чае, либо можно пить чай на травах.

Некоторые люди полагают, что виноград содержит большое количество калорий по причине высокого содержания сахаров. Как правило, на 100 грамм этой ягоды приходится 73 калории. Выходит, что в течение дня Вы получите не более тысячи калорий. За четырёхдневный курс можно сбросить 3-4 килограмма избыточного веса.

зелёный виноград

Благодаря диете на основе винограда, Вы сможете очистить организм. Вдобавок, будет оказано благотворное воздействие на кожу – её гладкость и мягкость. Прекрасное самочувствие станет приятным «спутником» виноградной диеты!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.