Диета на тунце

тунец

Диетические курсы на основе рыбы относятся к категории популярных и любимых многими людьми. Это связано с тем, что такие продукты содержат незначительное количество углеводных компонентов, но при этом богаты ценными и полезнейшими веществами.

Нередко в рыбные диетические курсы включают блюда из филе тунца. Подобный подход даст возможность избавиться от 3 до 5 килограммов избыточного веса.

Диета на основе тунца представляет собой краткосрочный курс – речь идёт о нескольких днях, как правило, трёх. Тунцовая диета примечательна тем, что она предусматривает употребление малоуглеводной пищи и весьма полезна. Зв счёт низкого содержания углеводных компонентов, с одновременным поступлением в организм белков и жиров, получается быстро похудеть за короткое время.

Результат от диеты на основе тунца является достаточно устойчивым. Диетический курс позволит простимулировать обменные процессы в организме и задать установку на расщепление жиров. Это объясняется тем, что при малом поступлении углеводов в организм происходит их компенсирование. А недостающие углеводы компенсируются благодаря переработке жиров.

тунец

Минимально рекомендуемый срок для диеты на основе тунца – три дня. Следуя такой диете, необходимо внимательно отнестись к водному балансу. Специалисты советуют выпивать как минимум два литра воды в течение суток. Допускаются соусы без добавления сахара, травяные приправы, сок лимона и уксус. Основным компонентом диеты является филе тунца. Специалисты советуют сделать акцент на употреблении этого продукта в обеденное время.

Рассмотрим, что представляет собой меню тунцовой диеты, распределив его по приёмам пищи.

В качестве завтрака необходимо выпить несладкий кофе. Иногда допускается вместо кофе съесть 1/2 плода грейпфрута. Кроме того, для завтрака можно предусмотреть хлебцы из цельного зерна – достаточно съесть пару ломтиков.

Кстати, эти же хлебцы служат отличным дополнением к филе тунца в обеденное время.

Во время обеда, а также на ужин, допускается выпивать зеленый чай и несладкий кофе. Сам ужин предусматривает маленькую порцию нежирного мяса в отварном виде, морковь, а также яблоко. Целесообразно включить в вечернее меню зелёные бобы и шпинат.

филе тунца

Важно помнить, что в интервалах между основным питанием не следует устраивать перекусы. Единственное, что допускается, это 200 мл молока минимальной жирности.

Проконсультируйтесь с врачом перед началом диетического курса на основе тунца. И тогда похудение станет комфортным и безопасным для Вашего здоровья!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.