Диета на сметане

сметана

Когда отсутствуют противопоказания к использованию в пище молочных товаров, непременно предусмотрите их в своём рационе. В данной статье мы более подробно остановимся на уникальных и весьма полезных свойствах сметаны. Этот продукт любим очень многими на всем нашем Земном шаре. Сметану охотно включают в меню при приготовлении самых разных блюд. Это касается и горячих блюд из мяса, и десертов.

Итак, сметана является весьма полезной. Не вдаваясь в сложные и запутанные тонкости диетологии и не зацикливаясь на научной терминологии, просто приведём список эффектов от систематического использования сметаны в пище. Этот продукт устраняет чувство тяжести после приёма пищи. Кожа на лице становится более упругой и Вы сможете добиться её приятного, здорового, естественного цвета. Сметана способствует нормализации настроения. Кроме того, она благоприятным образом влияет на работу желудка – можно не опасаться болевых ощущений. Более того, сметана обеспечит Вас множеством разнообразных витаминов и очень полезных пищевых компонентов. Для достижения максимальной пользы и эффекта от употребления сметаны рекомендуем Вам прибегнуть к сметанной диете.

Что же представляет собой такая диета? Следует отметить, что она рассчитана всего на двое суток в неделю. Эта диета может протекать в форме одного разгрузочного дня. Или же Вы можете систематически и часто организовывать себе сметанный уик-энд, таким образом, благотворно влияя на собственный вес и состояние здоровья.

При соблюдении такой диеты в день необходимо употреблять в пищу не более четырёхсот граммов свежей сметаны. Выбирать лучше продукт средней жирности. Рационально поделить эти 400 граммов на несколько приёмов пищи (например, пять). Теперь можно начинать похудение.

В основном, в период соблюдения диеты следует выпивать немало жидкости. Однако, диета на сметане в этом плане является особенной. В данном случае, вода может вмешаться в работу полезных микроорганизмов, которые были получены вместе со сметаной. Чтобы этого не произошло, рекомендуется наложить ограничение на воду – одного стакана в день будет вполне достаточно. Можно использовать и ягодный отвар, но только отказаться от компотов. Выпивать воду следует в интервалах между приёмами пищи.

В течение двух суток, когда Вы следуете диете на сметане, реально избавиться от одного до полутора килограмм. При такой диете не рекомендуется использовать обезжиренный продукт, потому что он принесёт незначительную пользу. В данной диете важно учитывать то, какого сметана качества. Самый оптимальный выбор — использование натурального продукта, конечно, если имеется такая возможность. В иных случаях употребляйте сметану, которая обладает наименьшим сроком хранения.

сметана и укроп

Негативных эффектов у диеты на сметане крайне мало из-за ее очень короткого срока. Не следует пользоваться такой диетой людям, занимающимся активно спортом, и также весьма энергичным людям, поскольку для них в сметанной диете чрезвычайно мало воды. Тем не менее, диета на сметане окажется очень полезной людям, которые имеют проблемы с работой нервной системы, а также тем, кто часто испытывает стресс либо тревогу.

Наилучший вариант длительности диеты на сметане – по два дня каждую неделю. Это должно продолжаться месяц. Повторно такую диету рекомендуется использовать через месяц после предыдущей. Отметим, что при соблюдении диеты в сметану нельзя добавлять сахар. Не следует смешивать её с молоком.

Соблюдение названных выше простых правил позволит Вам добиться успехов, используя сметанную диету для похудения.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.