Диета на макаронах

макароны

Изделия из макарон могут быть использованы как компонент довольно необычной диеты. В качестве примера можно привести одну из знаменитостей, которая с большой симпатией относится к этому блюду — София Лорен. И этого вполне достаточно, чтобы многие люди обратили внимание на соответствующую диету.

Кроме того, макароны относятся к продуктам, которые включают в свой состав особые виды аминокислот, влияющих на аппетит, нормализующих Ваше настроение и предотвращающих возникновение депрессивных состояний.

Диета на основе макарон предусматривает употребление в пищу ещё и овощей, фруктов, круп, рыбных блюд, морепродуктов. Для заправки блюд используют масло из оливок, кунжута либо горчичное масло. Из питания необходимо исключить сладости, хлебные и булочные изделия, мясные блюда и, разумеется, сахар. Помимо этого, придётся отказаться от продуктов, в состав которых входят консерванты (колбасные изделия, соусы, солености и копчёные блюда).

макаронные изделия

При соблюдении курса диеты на основе макарон следует выбирать продукты, которые были приготовлены из пшеницы твердых сортов. Чтобы диета на самом деле оказалась эффективной для похудения, необходимо научиться правильно варить макароны. Макароны и вода используются в соотношении 100 грамм на 1 литр.

В саму воду следует добавить соль — до того, как опустить в неё макароны. В закипевшей воде макароны нужно держать не дольше 5 минут. Данный метод приготовления позволяет добиться того, что углеводные компоненты будут меньше всасываться, но при этом они благоприятным образом скажутся на работе желудочно-кишечного тракта.

Во время всего курса макаронной диеты необходимо ежедневно выпивать как минимум два литра жидкости. Рекомендуется употреблять простую чистую негазированную воду. Пить следует за полчаса до или после еды. Благодаря этому из организма удаляются ненужные вещества. Если у Вас есть желание, то один раз в день допускается выпить 100 мл сухого красного вина.

макароны

Макаронная диета выдерживается довольно легко, без особых проблем, поскольку пищу разрешается употреблять в самых разных соотношениях и объёмах. Количество килограммов, которое можно сбросить при следовании макаронной диете, будет зависеть от личных особенностей человека. Длительность курса макаронной диеты составляет от 14 до 28 дней. Такого времени вполне хватает, чтобы избавиться от пяти килограммов избыточного веса.

Диетологами было обнаружено, что вероятность развития опухолевых заболеваний, а также болезней сердца и сосудов у тех, кто использует макаронную диету, становится гораздо ниже. Помимо этого, сказывается благотворное влияние на иммунитет, а риск возникновения воспалительных болезней и инфекций сводится к минимуму.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.