Диета на киви

киви

Замечательными свойствами обладает такой фрукт, как киви. Он содержит в своём составе витаминные компоненты (группы А, В, С), минеральные вещества, дубильную кислоту и энзимы, которые участвуют в расщеплении белка. Всего лишь одного киви в сутки будет достаточно, чтобы соблюсти суточную потребность в витамине С. Этот фрукт является важнейшим помощником при поддержании иммунитета и обладает великолепными свойствами, позволяющими Вам преодолеть или избавиться от стресса и реже уставать.

Кроме многочисленных полезных качеств, киви способствует похудению. Соблюдение диеты с киви даст возможность снизить вес, не причиняя ущерба здоровью, а также предотвратит возникновение голодных мук.

Следование диете на основе киви очень ценно и результативно. При соблюдении такой диеты реально за 14 дней избавиться от трёх до пяти лишних килограммов.

Сама диета подразумевает две стадии. Ключевое условие диеты на основе киви — съесть не менее десяти плодов в сутки.

диета на киви

А теперь перейдём к описанию самих стадий диеты, которая, непременно, позволит Вам достигнуть желанного результата.

Первая стадия

Завтрак предусматривает 3 киви, чай без сахара, 1 яйцо в варёном виде, бутерброд с сыром, но не используйте масло.

Обед включает в себя следующее: съесть 5 киви, небольшую порцию мяса курицы в варёном виде, маленькую порцию овощного салата без добавления соли.

В качестве ужина рекомендуется предусмотреть 2 киви, маленькую порцию творога, 300 миллилитров сока, воды либо чая без сахара.

Наконец, непосредственно перед сном следует выпить 1 стакан обезжиренного йогурта. Либо можно пить кефир.

Вторая стадия

Завтрак предусматривает 3 киви, яичницу (не более двух яиц), кусочек хлеба и 250 миллилитров сока.

Для обеда рекомендуется 4 киви, 3 помидора, небольшая порция рыбы в варёном виде, тост и чай без добавления сахара.

В качестве ужина актуальна куриная грудка в варёном виде, 1 яйцо в варёном виде, маленькая порция салата из фруктов, в том числе, и с киви. Салат можно заправить обезжиренным йогуртом либо апельсиновым соком.

Наконец, непосредственно перед сном рекомендуется съесть немного творога и 1 киви.

Как можно заметить, диета с киви – весьма простая, но при этом неоценимо полезная. Она непременно поможет Вам в продвижении к заветной цели – достижение идеальной фигуры.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.