Диета на кальмарах

кальмар

Специалистами-диетологами уже давно было установлено, что морепродукты в целом и разнообразие их представителей являются прекрасным средством для того, чтобы сбросить лишний вес, не вредя при этом здоровью.

В результате, были разработаны всяческие диеты, одни из которых подразумевают в своём пищевом режиме набор морепродуктов, а другие – конкретный вид продукта. Так появилась и диета на кальмарах. Какая бы комбинация морепродуктов ни использовалась, эффект будет весьма достойным – достижение стройной фигуры, причём, избавление от лишнего веса отличается устойчивостью, если, конечно, грамотно выходить из диетического курса.

Итак, морепродукты весьма ценны для организма человека, что объясняется особенностью их состава и калорийностью.

В состав кальмаров входит множество белковых компонентов, а вот жира содержится в минимальных количествах. Вдобавок, их мясо богато цинком, фосфором, кобальтом, а также витаминами группы В, PP и токоферолом.

В связи с этим, вполне очевидно, что кальмары – это не только отличная закуска, но и продукт, который можно употреблять в диетических целях. Что многие люди и делают, получая положительные результаты.

Разумеется, кальмары – это главный ингредиент рассматриваемой нами диеты. Помимо этого, пищевой рацион представлен и иными продуктами, благодаря чему диета становится более разнообразной, сбалансированной и не надоедает.

диета на кальмарах

Теперь обратимся к меню кальмаровой диеты, которого необходимо придерживаться, чтобы добиться успеха.

Диета на кальмарах: меню

В утренние часы съешьте овощной салат, в который добавляются кальмаровые кольца. Соль не используйте. Кроме того, выпейте 200 мл сока.

Для обеда предусмотрите кальмаровое филе в отварном виде, а также пару яблок средних размеров.

Для вечерней трапезы приготовьте кальмары в варёном виде, а также съешьте маленький кусочек брынзы. Кроме того, выпейте чай на травах.

Помните о том, что количество выпиваемой за день воды должно быть достаточным – как минимум, два литра. Без этого возникает риск нарушения метаболизма. К тому же, может ухудшиться самочувствие, и возникнут явные перепады в настроении.

Продолжительность курса составляет 7 дней. За этот период Вы можете избавиться от четырёх килограммов избыточного веса. Не забывайте о двигательной активности, что поможет сделать эффект более выраженным. Если не можете заниматься физическими упражнениями, то обязательно предусмотрите в своём каждодневном графике пешие прогулки. И тогда диета на кальмарах повлияет на Вашу фигуру качественным образом!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.