Диета на кабачковой икре

кабачковая икра

Не секрет, что кабачки являются овощами, которые родственны огурцам. Они наравне с огурцами включают в свой состав достаточное количество воды, богаты клетчаткой и полезными минеральными веществами. В связи с этим, не удивительно, что специалисты относят кабачок к продуктам, обладающим диетическими свойствами. Кабачок нередко предусматривают в рационах питания при заболеваниях пищеварительной системы.

Содержание калорий в кабачке невелико, следовательно, этот овощ можно без опасений подключать к диетическим курсам для избавления от лишних килограммов.

В летние месяцы рекомендуется употреблять кабачок как в составе салатов, так и в роли гарниров. Для этого кабачок отваривают либо запекают. Получаются весьма вкусные и полезные блюда. Кроме того, уместным будет приготовить кабачковую икру, обладающую выраженным приятным вкусом и диетическими свойствами. Кабачковую икру можно употреблять непосредственно после её приготовления либо целесообразно закатывать в банки.

диета на кабачковой икре

Приготавливая икру в диетических целях, кабачки рекомендуется запекать в духовке. Прочие ингредиенты — измельчённые помидоры, лук, морковь и чеснок — следует потушить в умеренном объёме растительного масла.

Приготовленные овощи необходимо тщательно смешать при помощи блендера и оставить для выпаривания на малом огне до достижения подходящей Вам консистенции. Приготовленную кабачковую игру следует распределить по стерильным банкам.

Продолжительность курса диеты на основе кабачковой икры составляет ровно неделю.

В качестве завтрака съешьте творог с низким содержанием жира, а также кабачковую икру.

Для обеда предусмотрите куриную грудку в отварном виде либо запечённую рыбу. В качестве гарнира используется сама кабачковая икра.

Во время полдника съешьте пару не слишком сладких фруктов.

В качестве ужина приготовьте гречневую кашу, сочетая её с кабачковой икрой. Принято считать, что это весьма неплохое «соседство». Кашу для ужина допускается чередовать по дням с картофелем в отварном виде. К примеру, один день на ужин едите кашу, а на следующий – картофель. Затем этот цикл повторяется.

 С ингредиентами можно экспериментировать, заменяя их, но в разумных пределах, не отклоняясь от условий диеты. Главным и базовым остаётся лишь одно блюдо – икра из кабачков.

Что касается жидкости, то рекомендуется выпивать травяной либо зеленый чай без добавления сахара.

Негативным моментом диетического курса на основе кабачковой икры считается его неидеальная сбалансированность. Однако, устранить такой пробел позволит прием мультивитаминных препаратов с минеральными компонентами.

Если Вы приняли решение избавиться от лишних килограммов посредством диеты на кабачковой икре, необходимо заранее подумать о заготовках на зимний период. Разумеется, перед тем, как приступить к курсу такой диеты, Вам следует посоветоваться с доктором.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.