Диета на инжире

инжир

Инжир относится к той категории фруктов, которую очень ценят и любят многие люди – независимо от национальности и прочих данных. О свойствах инжира знают с древних времён, он упоминается в Коране, а также в Библии. Этот фрукт именуют и смоквой, и фиговым деревом.

Существуют и такие убеждения, что первые люди на Земле отведали запретный плод – но это было вовсе не яблоко, а именно инжир.

Благодаря своим уникальным свойством, инжир считается незаменимым продуктом в нашем рационе. Было обнаружено, что в состав инжира входит большое количество витаминов, полезнейших аминокислот и ценных минеральных веществ. Помимо этого, инжир содержит энзимы, способствующие нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Этот продукт специалисты советуют употреблять в качестве десерта, когда имеется высокая кислотность желудка. Зёрна инжира стимулируют кишечную перистальтику. В этом фрукте содержится достаточное количество пектиновых компонентов, следовательно, его рекомендуется применять как слабительное с умеренным действием, а также употреблять во время беременности и кормления грудью.

Помимо глюкозы, в плодах этого фрукта присутствует также фруктоза. Эти вещества обеспечивают нормализацию мозговой деятельности. Систематическое употребление инжира в пищу позволит удачнее преодолевать стрессы, снизит утомляемость и благоприятным образом отразится на Вашем настроении и самочувствии.

Инжир содержит в своём составе небольшое количество калорий, но при этом он позволяет быстро насытиться, прекрасно утоляет ощущение голода. К тому же, данный фрукт обладает приятным вкусом.

Если Вы решили начать употреблять в пищу инжир в диетических целях, не забывайте, что его не следует соединять с остальными продуктами. Следуя такому правилу, в качестве полдника или ужина можно съесть до пяти плодов и запить зеленым чаем без добавления сахара либо даже минералкой, не содержащей газ.

Инжир в сушёном виде специалисты советуют сперва замочить в прохладной воде.

Включение инжира в рацион в период обострения ОРВИ способствует снижению вероятности возникновения инфекционных заболеваний.

Кроме того, имеются данные, что инжир является отличным средством для предотвращения злокачественных опухолевых заболеваний. В этом плане он особенно полезен для женщин.

Не смотря на множество полезных эффектов, для диеты на основе инжира имеется ряд противопоказаний. К ним относятся воспалительные заболевания поджелудочной железы (панкреатиты), желудка (гастриты), язвенная болезнь и прочие патологии воспалительного характера. Если таких заболеваний не наблюдается, то инжир можно смело использовать для соответствующего курса диеты.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.