Диета на грибах

грибы

Грибной сезон – это самое актуальное время, когда желающие похудеть люди задумываются о том, чтобы включить этот продукт в свой пищевой рацион. Ещё с давних времён жители поселений в июле-августе отдавали предпочтение лёгкой пище, богатой белковыми компонентами. И тут весьма кстати оказывались рыба и грибы.

Такой подход повлёк за собой то, что появилась грибная диета для похудения. Но при этом возник ряд вопросов. Какие именно грибы при диете можно употреблять? Способны ли грибы стать качественной заменой мясным продуктам? Почему грибы ценны для организма? И, наконец, для всех ли людей подходит такая диета?

Изучение состава свидетельствует в пользу того, что грибы являются уникальнейшими представителями живой природы. Они богаты белковыми компонентами, полезными азотсодержащими веществами, витаминами. Помимо этого, в состав грибов входит умеренное количество жиров и углеводов.

грибы

Специалисты пришли к выводу, что, на самом деле, белки, входящие в состав грибов, способны заменить те, что содержатся в мясе. Однако, существует и негативный момент. Дело в том, что оболочки клеток у грибов включают в свой состав животный компонент — хитин.

В связи с этим, грибы справедливо относят к тяжело усваиваемым продуктам. Их не следует употреблять в детском возрасте, а также людям, которые страдают печёночными заболеваниями, нарушениями работы почек и процессов пищеварения.

Бывают и такие ситуации, когда на грибы возникают аллергические ответы. И, убедившись, что у Вас нет противопоказаний, Вы можете приступить к грибной диете. Те, кто её испробовал, оставляют следующие отзывы: в течение 14 дней удаётся избавиться от нескольких килограммов избыточного веса.

шампиньоны

Как при обычном приготовлении пищи, так и для диетических целей, грибы следует подбирать с особой тщательностью. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на шампиньонах. Иногда грибы покупают в продуктовой сети, не тратя время на походы в лес. Что ж, это тоже неплохое решение, однако, не самое лучшее.

Не забывайте, что эти продукты имеют специфическое свойство накапливать токсины. В связи с этим, не следует собирать грибы вдоль проезжей полосы и в районах, где расположены заводы.

Грибная диета для похудения выдерживается достаточно легко, без чрезмерной нагрузки на организм. Во время диетического курса нет необходимости употреблять в пищу исключительно грибы – это не однокомпонентная диета. Самый лучший подход – питаться 4-5 раз в день, включая в некоторые блюда грибы.

Не забывайте пить воду во время диетического курса, учитывая её суточную норму – два литра. Разумеется, придётся отказаться от спиртных напитков. Помня обо всех несложных условиях, вы заметите, что грибная диета для похудения – отличный способ достижения стройной фигуры!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.