Диета на айве

айва

Айва относится к числу продуктов, свойства которых пока не до конца изучены, и хранит в себе загадки и будущие открытия. Сырой плод обладает довольно спорным вкусом – кислый и жёсткий. В то же время, варёная айва своими вкусовыми качествами способна приятно удивить многих, что дополняется прекрасным ароматом.

О лекарственных возможностях айвы люди знают с давних времён. Зачастую листья, семена, а также сам плод айвы используют при борьбе с различными болезнями.

Следует отметить, что в состав айвы входят:

  1. Витамины: А, группы В, аскорбиновая кислота, токоферол, РР.
  2. Лимонная, яблочная и тартроновая кислоты.
  3. Соединения железа, меди, кальция, магния, фосфора и цинка.
  4. Пищевые волокна.

Все перечисленные выше компоненты весьма ценны и полезны для организма. По этой причине специалисты из разных уголков планеты советуют предусмотреть айву в каждодневном пищевом рационе.

айва для похудения

Если говорить о диетических качествах айвы, то специалисты единогласно рекомендуют желающим похудеть питаться данным фруктом почаще. Входящая в состав айвы яблочная кислота способствует сжиганию жиров. Айва содержит достаточное количество клетчатки, которая повышает эффективность процессов пищеварения. Кроме того, в айве отсутствуют жиры и вредоносный холестерин.

А теперь рассмотрим, каким же образом следует употреблять айву в пищу. С этой целью необходимо поместить кусочки сырого фрукта в чай, оставить напиток для того, чтобы он настоялся, а затем выпить. В самом конце нужно съесть сам фрукт из чашки.

Допускается отварить айву. Следует отметить, что отваром часто обрабатывают волосы, что делает их более блестящими и мягкими.

диета на айве

Айву целесообразно добавлять в тушёные блюда и различные салаты. Кроме того, принято делать компоты и приготавливать настойки на основе айвы (не добавляя сахар).

Ещё из айвы можно приготовить джем и повидло, не прибегая к использованию сахара.

Кстати, как раз из-за присутствия сахара, питаться вареньем на основе айвы в рамках диетического курса не рекомендуется.

Что касается противопоказаний, то диету на основе айвы не следует использовать тем, кто страдает плевритами и запорами. Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на айву также относятся к противопоказаниям. Помимо этого, данная диета не подходит тем людям, чья работа связана с речью и голосом. Ряд входящих в состав айвы веществ влияют на голосовые связки и искажают голос.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.