Чайная диета

зеленый чай

Чай – привычный и любимый многими напиток, о котором известно немало фактов и, в то же самое время, предстоит ещё масса открытий. И всё благодаря его полезнейшим свойствам и множеству эффектов на здоровье.

То воздействие, которое оказывает чай на организм, тщательно изучалось диетологами. Как результат, появилась чайная диета – простой и одновременно действенный способ избавиться от лишних килограммов.

Люди, которые внимательно следят за своей фигурой и проявляют бдительность в отношении собственного здоровья, знают, что наиболее ценным является зелёный чай. История успеха этого напитка начинается в Китае. И уже благодаря данному факту можно получить первичные представления о полезных свойствах зелёного чая, так как население Поднебесной отличается большой продолжительностью жизни. К тому же, обратив внимание на внешние данные женщин Востока, можно удостовериться, что большинство из них имеют стройную фигуру.

зеленый чай для похудения

Благодаря зелёному чаю создаются благоприятные условия для работы кишечника, происходит очитка сосудистого русла, нормализуется общее состояние, функции органов чувств и нервной системы, улучшается цвет кожи и, наконец, запускаются процессы похудения.

 Помимо этого, под воздействием чая налаживается работа внутренних органов и регулируется содержание холестерина. Вдобавок, этот напиток обладает антиоксидантными свойствами, следовательно, он способствует качественному удалению из организма токсинов.

Следует заметить, что в состав зелёного чая входит очень важный компонент – теин – способствующий поддержанию и укреплению мышечного тонуса. Под его влиянием происходит расширение сосудов. Специалисты часто сравнивают теин с кофеином, поскольку их свойства во многом схожи. Однако, достоинством теина является то, что он не оказывает негативные эффекты на сердце и, к тому же, не приводит к повышению артериального давления. Поэтому совсем не удивительно, что врачи рекомендуют предусматривать зелёный чай в диетических рационах.

Те, кто принял решение похудеть, могут воспользоваться однокомпонентной диетой на чае. Курс отличается простотой и, к тому же, не сопровождается грубым вмешательством в работу органов и систем. Процесс похудения происходит довольно мягко и плавно. Продолжительность диетического курса составляет 30 дней, однако, по его завершении вовсе не обязательно прекращать пить этот напиток. Никакого ущерба для здоровья от продолжения не будет. Скорее, Вы заметите обратный эффект – поддержание хорошего самочувствия.

зелёный чай

Режим чайной диеты таков, что в течение каждого дня Вам придётся выпивать около двух литров зелёного чая. Изделия из муки, а также жареные блюда необходимо игнорировать. Специалисты рекомендуют питаться мясом с низким содержанием жира (которое следует отварить), яйцами, овощными и фруктовыми блюдами, кисломолочными продуктами и кашами.

В течение стартовых 14 дней удаётся сбросить приблизительно 3-4 килограмма. Практически 50% ушедших килограммов составляет избыточная влага. И после этих первых двух недель, продолжив курс, Вы заметите, что вес снижается ещё больше.

Если же у человека имеются воспалительные заболевания желудка и кишечника, а также язвы, то от чайной диеты придётся отказаться.

Разумеется, не забывайте о вспомогательных элементах диетического режима. Речь идёт о том, что чайную диету нужно сопровождать двигательной активностью. Поэтому в Ваш график должны быть включены как пешие прогулки, так и физические упражнения. В комплексе с ними Вы непременно достигнете желаемого результата!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.