Белково-мандариновая диета

мандарин

Часто при разработке диет пищевой рацион строится на основе не одного конкретного продукта, а на их сочетаниях. Такой подход положительно влияет на достижение стройной фигуры. В связи с этим, совсем не удивительно, что существует белково-мандариновая диета – эффективный способ сбросить лишний вес.

Белково-мандариновая диета базируется на соединении ценных для организма качеств следующих продуктов, обладающих диетическими свойствами: кефир, мандарины и творог. Воспользовавшись таким диетическим курсом, Вы можете рассчитывать на избавление от двух килограммов избыточного веса в течение трёх дней.

Часто белково-мандариновую диету причисляют к традиционным курсам на основе белковой пищи. В названии упоминаются лишь белковые компоненты. Однако, так как даже самая жёсткая диета на белковой пище подразумевает некоторое количество углеводных компонентов в меню, в роли их резерва выступают мандарины. В их составе присутствует немало витаминов, и, в первую очередь, следует упомянуть аскорбиновую кислоту, способствующую борьбе с инфекционными заболеваниями. А в зимний период это является особенно насущной проблемой. Обеспечивается качественная защита иммунной системы.

Белково-мандариновая диета выгодно отличается от той, которая основана на употреблении только мандаринов. Отличие, главным образом, заключается в сбалансированном рационе.

Однако, в связи с большим количеством кислот, входящих в состав этих фруктов, специалисты не советуют придерживаться белково-мандариновой диеты дольше трёх дней. В противном случае проявятся негативные эффекты.

А теперь обратимся к меню белково-мандариновой диеты. Вы убедитесь, что оно весьма простое.

На завтрак необходимо съесть три мандарина и выпить 200 мл кефира низкой жирности.

В качестве обеда съешьте четыре мандарина средних размеров, а также 180 грамм творога низкой жирности.

На полдник выпейте 200 мл нежирного кефира.

Для вечернего приёма пищи предусмотрите 180 грамм нежирного творога.

Поскольку в состав мандаринов входит множество всяческих кислот, то существует ряд противопоказаний к белково-мандариновой диете. Специалисты не рекомендуют использовать такой диетический курс при повышенной кислотности желудка, заболеваниях печени, нарушении работы почек. Разумеется, если у Вас имеется индивидуальная непереносимость к продуктам, составляющим диету, либо присутствуют аллергические реакции, то от курса тоже необходимо отказаться.

Вдобавок, помните: чтобы процесс похудения стал максимально результативным, следует выпивать как минимум два литра воды в день. Самое лучшее время для её употребления – интервалы между приёмами пищи.

Итак, если Вы желаете избавиться от лишних килограммов за короткий срок, то белково-мандариновая диета – отличный выбор!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.