Бананово-молочная диета

бананы и молоко

Всем нам известно, что некоторых пары продуктов отлично сочетаются друг с другом, усиливая тем самым диетические эффекты. Соответствующих курсов разработано немало, и бананово-молочная диета – яркий их представитель.

Во время диеты на молоке и бананах приготовьтесь выпивать достаточно весомый объём молока. Если же Вы испытываете проблемы с усвоением некоторых компонентов, содержащихся в молочных продуктах, то от такого пищевого режима придётся отказаться. К тому же, бананы при этом могут умножить негативные воздействия.

При отсутствии таких нарушений диетический курс оказывается очень действенным. Вероятно, некоторым людям результат покажется скромным, но пара удалённых килограммов за 7 дней – вполне неплохой показатель.

Бананово-молочная диета не относится к числу однокомпонентных курсов. Пищевой рацион допускает употребление мяса и салатов из овощей. Благодаря данным дополнениям Вы добьётесь того, что питание станет более сбалансированным. В связи с этим, исчезают риски для здоровья и самочувствия. Содержащаяся в овощных блюдах клетчатка поможет наладить функции желудочно-кишечного тракта, нормализуя пищеварительные процессы, в то время, как белковые компоненты поступят в организм из молока и мясных блюд.

молоко и бананы

Правила пищевого режима при диете на бананах и молоке имеют свою специфику. Составляется трёхдневное меню. Рассмотрим его более детально.

Бананово-молочная диета: меню

Первый день

В утренние часы необходимо съесть салат из овощей и один банан.

В обеденное время выпейте 200 мл молока, в также съешьте порцию куриной грудки в отварном виде.

На полдник съешьте банан и выпейте 150 мл молока.

И, наконец, ужин состоит из 200 мл молока.

Второй день

В качестве завтрака съешьте один банан и выпейте 200 мл молока.

В обеденное время снова выпейте немного молока, а также съешьте куриную грудку в отварном виде.

На полдник следует выпить 150 мл молока.

Вечерний приём пищи тоже скромен – один банан.

Третий день

В утренние часы выпейте 200 мл молока.

Для обеда предусмотрите лёгкий салатик из овощей и один банан.

На полдник следует съесть уже пару бананов.

Ужиная, выпейте 200 мл молока.

Итак, получились три дня, которые образуют два цикла диеты. Четвертый день по своему пищевому рациону повторяет первый день. В пятый день следует питаться по той же схеме, что и во второй день. Наконец, шестой день дублирует режим третьего дня.

Остаётся поговорить об особенностях последнего дня диеты. И здесь Вы можете действовать по своему усмотрению. Простой вариант – повторить схему стартового дня. Или, как рекомендуют специалисты, заключительный день можно сделать разгрузочным.

Помните о том, что совет врача до начала курса – это непременное условие. И тогда бананово-молочная диета не навредит Вашему здоровью и позволит похудеть!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.