Банановая диета

банан

Не секрет, что некоторые специалисты-диетологи призывают относиться к бананам с осторожностью – если речь заходит о возможностях их использования в диетических рационах. Да, высказываются мнения, что бананы — довольно сладкие и содержат немалое количество калорий. Можно ли похудеть на бананах? Вопрос, на который мы дадим ответы.

Однако, как выясняется, бананы также можно применять в диетах с целью результативного похудения. Была создана особая диета на основе бананов, рассчитанная на три дня. Рацион её образуют молоко и бананы. По этой причине диету ещё называют бананово-молочной.

Итак, рассмотрим, что же представляет собой меню банановой диеты.

Её рацион составляют два-три банана и 700 мл молока в день. Данные продукты следует распределить на несколько приемов пищи (первый и второй завтраки, обед, ужин), а самое оптимальное решение — число приемов пищи должно быть на 1-2 больше по сравнению с привычным для Вас.

Допускается выпивать обыкновенную чистую воду, не накладывая на это особых ограничений. Однако, пить её следует лишь в интервалах между употреблением бананов и молока.

Курс диеты на основе бананов рассчитан на 3 дня. Диета на основе бананов и молока даёт возможность избавиться от 2-3 килограммов лишнего веса. Это является достойным показателем.

Тем не менее, сброшенные килограммы в скором времени вернутся, если по завершении курса Вы проигнорируйте ограничения и быстро возобновите привычный для Вас пищевой режим, за счёт которого эти дополнительные килограммы ранее и появились.

бананы

Диета на основе бананов относится к категории довольно жестких и непростых. Выдерживать её условия даже в течение всего лишь нескольких дней – трудная задача. Однако, допускается использовать так называемый банановый разгрузочный день (два-три банана и 700 мл молока в день). По своей пользе такой подход ничем не проигрывает, а эффект способен произвести впечатление, если дублировать такую разгрузку на основе бананов и молока 1 раз в 14 дней и упорядочить свое каждодневное питание.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.