Ананасовая диета

ананас

Сегодня ананас, а также сок на его основе, пользуются широкой популярностью среди разнообразных диетических рационов и способов сбросить лишние килограммы. И этому есть вполне оправданные объяснения, поскольку в состав ананаса входит компонент — бромелайн – вещество из группы энзимов, которое помогает в сжигании жира.

Помимо этого, в ананасах содержится много веществ, нормализующих работу пищеварительной системы. Также следует отметить, что ананас, будучи хоть и сладким фруктом, но содержит малое количество калорий, на 100 грамм мякоти ананаса приходится лишь 55 ккал. В результате, вполне очевидно, что ананас стал интересен разработчикам различных диет на его основе. Мы же остановимся более подробно на некоторых из них.

ananasovaja dieta

Ананасовая однокомпонентная диета

Такой подход к ананасовой диете является довольно жёстким и специфическим вариантом монодиеты. Некоторые специалисты относят его к разгрузочному типу. Как правило, указывают на то, что она представляет собой разгрузочный день, к которому допускается прибегать два раза в неделю.

Два килограмма ананасов, а также один литр сока из ананаса без добавления сахара – это всё, что образует дневной рацион. Следует нарезать ананас в виде кружков и распределить его на 4 одинаковые по объёму порции – для первого и второго завтраков, обеда и ужина. На протяжении всего дня следует выпивать 1 л сока из ананаса. Дополнительных продуктов к такому рациону не предусматривается. И максимальное количество таких разгрузочных дней за 7 дней равно двум.

Ананасовая диета на 3 дня

Если однокомпонентная ананасовая диета чрезмерно тяжела для Вас, то разрешается вдобавок к ее меню за день употребить еще 120 грамм творога с малым содержанием жира, 120 грамм постного мяса или мяса курицы, пару ломтиков хлеба из ржаной муки. Предложенному варианту диеты на ананасах рекомендуется следовать три-четыре дня, использовать её вновь можно не чаще, чем 1 раз в 30 дней.

диета на ананасе

Представленные нами подходы к ананасовой диете дадут Вам возможность избавиться от двух-трёх килограммов лишнего веса. При этом Вы не причините вреда Вашему здоровью.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.